下载悦食 App

黄金番薯芝士条

家常做「黄金番薯芝士条」,主角是鸡蛋、金手指番薯,再配上白醋。操作上是典型的烘烤:冷藏、搅、拌、打散。做好后清甜,外脆内软。其中最要紧的一步大约需要2小时。按食养的说法,鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养;玉米味甘性平,归脾、胃经,健脾利湿,清甜可口。

食材

步骤

  1. 消化饼干用保鲜袋装着,用擀面杖捻碎
  2. 黄油隔水加热融化,之后将饼干碎加入混合
  3. 将饼底铺上派盘,压实,用保鲜袋装好派盘放冰箱冷藏
  4. 室温软化的奶油奶酪加细砂糖一起搅拌
  5. 搅拌至细滑
  6. 加半个鸡蛋,继续搅拌(一个鸡蛋先打散,要加的时候舀一半就可以了)
  7. 刚搅拌的时候蛋液和奶酪会不融合,搅拌多点时间就会混合了,搅拌成这样
  8. 加淡奶油,继续搅拌
  9. 加玉米淀粉,细细搅拌
  10. 接着加两滴白醋后接着搅拌,形成奶油奶酪糊,将饼底从冰箱拿出,将奶酪糊倒上去
  11. 铺平奶酪在饼底上,入烤箱200度20分钟
  12. 番薯蒸熟,去皮压碎
  13. 黄油15g融化,与番薯混合,接着加入淡奶油25g
  14. 搅拌至顺滑
  15. 将芝士蛋糕拿出,将番薯糊倒上去铺平,用牙签在番薯糊上划若干线
  16. 铺平接着送入烤箱(烤箱玻璃窗没清理真不好意思(๑ ̄ ̫  ̄๑))
  17. 烤箱250度,10分钟(每家的烤箱温度有差,烤到番薯糊表面金黄就好,我的这个还差了些火候)
  18. 烤好放凉,接着套上保鲜袋,放冰箱冷藏两小时,接着拿出来切成条状,黄金番薯芝士条就做好啦(*´ω`)o

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

奶油浓汤与芝士类难点:油水分离、汤不浓、芝士不化、结块

难点一:奶油汤一加热就油水分离、表面浮油

原因:温度过高。淡奶油超过 70 度就会破乳,脂肪和水分彻底分离。

怎么解决:全程小火,加热到汤面冒小泡泡就转最小火,绝不能大火沸腾。判断方法:锅边微微冒泡、还没到大滚,就是对的温度。

已经分离的汤没法补救,只能重新做。

难点二:芝士不化、成蛋花状

原因:大火加热芝士,或者一次加太多。

怎么解决:关火后把芝士片一片片撕碎放进去,边放边搅拌——这样靠余温慢慢融化,绝不会成蛋花。芝士也可用淡奶油+牛奶+面粉自做白酱:热牛奶必须分 4-6 次加,每次完全搅匀再加下一次(一次性倒进去必然结疙瘩)。

补救:已经结成蛋花状无法救,只能重做。

难点三:汤不浓、味道寡淡

原因:没做「汤底」。

怎么解决:浓汤的浓度来源有两个——

① 用蔬菜或菌菇先干炒出水(释放鲜味物质);

② 加一点淀粉水调稠。白酱的经典做法是用黄油+面粉炒成油面酱,再分次加牛奶调稀,这样才有厚度。

另一个增味捷径:加一勺花生酱或芝麻酱增稠增香,或者加一勺鹰嘴豆泥。

难点四:南瓜奶油浓汤发苦、有怪味

原因:南瓜品种不对(老的太粉会发苦),或者把皮和籽一起打了。

怎么解决:选中等大小的贝贝南瓜或板栗南瓜,去皮去籽去瓤;蒸 15-20 分钟到软透再打泥;用淡奶油而不是牛奶打底,奶味更柔和不抢味。煮的时候用小火慢慢加热,不要大火。

难点五:芝士土豆球、芝士玉米这类「芝士挂不住」

原因:蔬菜自身没有油脂、吸附能力弱。

全文 1101 字,已展示 660 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App