被老妈惊呼“太好喝了吧
家常做「被老妈惊呼“太好喝了吧」，主角是南瓜、牛奶，再配上切碎洋葱、切碎蒜。操作上是典型的水煮：蒸、切、剁。其中最要紧的一步大约需要20分钟。按食养的说法，蒜味甘性平；南瓜味甘性温，归脾、胃经，补中益气，甜软宜粥。
食材
步骤
- 贝贝南瓜冲洗干净后。旺火蒸20 分钟。去籽，有条件可以去皮。不去也OK。
- 切成大块。加入牛奶。打匀使它失去知觉。
- 煮锅里下入：蒜、洋葱、火腿剁碎，这个时候煮汤，加入淡奶油。全程文火，煮到冒小泡便可。加盐调味。
- 盛盘。滴了几滴淡奶油装饰、撒欧芹碎、罗勒碎。简单美好！
- 这位是白蘑菇，网络
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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