下载悦食 App

超好吃的水果冰粉

家常做「超好吃的水果冰粉」,主角是冰粉、矿泉水,再配上菠萝、香蕉、樱桃。操作上是典型的水煮:搅、切、浸泡、拌。冰粉味甘性平;斤矿泉水味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备20g冰粉,我买的是阿依郎牌的冰粉,宇峰冰粉也不错~
  2. 准备3斤水,煮开后,加入20g冰粉,搅拌两分钟,盖上锅盖接着煮三分钟后,熄火开盖静置!
  3. 冰粉静置时,将菠萝 芒果 香蕉 切成小丁,并加入蜂蜜搅拌两下,葡萄干和樱桃浸水清洗后,接着次加入搅拌!
  4. 樱桃去蒂后,还有樱桃核儿,可以去核儿也可以不去,我为了好看就没有去掉核儿~菠萝如果觉得酸的话,可以用淡盐水浸泡十分钟后接着盛出来和别的水果搅拌!
  5. 静置十分钟后的冰粉,加入搅拌好的水果中,最后接着撒上一层黑芝麻,加黑芝麻是因为丈夫特别喜欢吃芝麻,配什么水果可以根据自己的喜好来,将水果和冰粉兑到一起后,下入冰箱冷藏,加速降温~
  6. 冰粉冷藏时,接着煮一碗红糖水,最好用块儿状老红糖煮哈,口感更好一点,作为红糖汤底~将红糖和冰粉一兑就好啦!

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

水要宽(面才不糊),水开下面按时间捞,捞出过冷水更筋道

小常识

米粉河粉类难点:米粉不滑、结坨、汤不鲜、粉条泡不透

难点一:米粉不滑、结坨。核心是「煮-洗-泡-再煮」四步法:

①煮(宽水煮 3-5 分钟到刚断生);

②洗(捞出立刻用冷水冲洗,用手抓散;这一步是米粉变滑的关键,很多人省略);

③泡(泡 10-20 分钟到完全柔软);

④再煮(下锅前再煮 30 秒)。判断标准:米粉根根分明、滑而不烂、能挂住汤汁。

难点二:米粉粘锅、粘成一坨。

①下锅前用冷水泡透(干米粉必须泡软,泡不透直接下锅一定粘);

②煮的时候不要用勺子搅(用筷子挑散,勺子会把米粉搅烂);

③米粉入菜要先过油或焯水,让表面裹一层薄油防止粘连;

④炒米粉时要用大火、快速翻动,让每根都受热均匀。

难点三:米粉不滑、没有「爽」的口感。

①选对粉——桂林米粉/螺蛳粉用圆米粉(可泡)、河粉用扁河粉(不易泡);

②洗粉那一步不能省(煮完立刻冷水冲洗,这一步把表面的淀粉洗掉,煮出来才滑);

③泡的时间要够(至少 10 分钟);

④汤底要浓稠(用高汤或加淀粉水勾芡,汤淡了粉就没有滑感)。

难点四:酸辣粉汤不鲜、不够酸辣。

①辣度靠辣椒油而不是辣椒粉(辣椒油是熬出来的香,辣椒粉只有辣味);

②醋要最后放(醋的香气挥发快,久煮就只剩酸味没香气);

③汤底要有骨头汤或高汤,白水汤就是寡淡;

④加花生米和油炸豆皮提香。判断标准:闻着有辣椒的香气、喝下去是酸、辣、香三层。

难点五:花甲粉(花甲/花蛤配粉)不鲜、沙子没吐净。

①吐沙三要素(盐水 + 香油 + 2-4 小时,缺一不可,加几滴香油能让沙子更容易排出);

②焯水必须冷水下锅(热水会让花甲瞬间闭壳把沙子锁

全文 1255 字,已展示 753 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App