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芹叶豆干拌三分钟油酥花生

「芹叶豆干拌三分钟油酥花生」的主料就是五香豆腐干、花生,再配上醋。过程属于凉拌,主要动作是淋。口感酥脆,爽口开胃。按食养的说法,豆腐味甘性凉,归脾、胃、大肠经,生津润燥,软嫩百搭;花生味甘性平,归脾、肺经,健脾和胃,香脆添香。

食材

步骤

  1. 我将花生洗了下的,所以有些湿,将花生置于平盘中平铺,先微波高火一分钟,拿出来翻翻面
  2. 接着高火一分钟接着次翻动
  3. 如果花生已经干身并且在微波炉中微微劈啪作响的了,拿出来淋上两小勺油
  4. 一勺半盐(根据自己口味还有花生多少调节)
  5. 接着次微波一分钟就好了,晾凉后花生又香又酥脆,就这样直接好吃停不了口
  6. 芹菜取芹叶,五香豆腐干,花生
  7. 芹叶洗干净,花生豆腐干也分别洗过
  8. 一边微波叮花生,一边烧点开水焯烫芹菜叶
  9. 直接用烫芹菜叶的水接着烫下豆腐干
  10. 将烫好的芹菜叶稍微轻轻捏掉些水份和豆腐干都切成小丁
  11. 用到的调料也简单就是芝麻油,盐,醋,糖
  12. 用11的调味料翻拌均匀可以直接吃了
  13. 等花生米晾凉,要吃的时候接着拌入花生,如果味道不够接着补足一下便可

适合什么人吃

不辣、少油、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

豆腐易碎:先煎/焯定型再翻动(用推不用铲),盐最后放(早放出水)

小常识

酥皮酥饼类难点:不酥/混酥/层次黏连

【难点】雪花酥、凤梨酥、核桃酥、桃酥、榴莲酥、蝴蝶酥、泡芙、派类——所有需要起酥的点心,失败都在四个地方。

▍难点1:不酥、像夹心饼干(最致命)

原因:面粉上筋了。酥靠脂肪层把面团隔开,一上筋就成韧性面团,烤多久都不酥。

解决:

①粉过筛后用刮刀「立刀 45°」翻拌,顺时针转盆,切记不可用力;

②轻轻抓成团即可,绝对不要揉;

③必须用低筋面粉;

④中式酥点用猪油最佳(能打发成充满空气的状态、起酥最好),用量为面粉量的 55%-60%;黄油次之(更香但形不够圆),植物油最差。

判断:抓起一把粉松手能散成沙粒状就对了;成团拉丝就是筋了。

▍难点2:千层酥皮擀不开、回缩、破酥

原因:油皮没揉到位;或松弛不足;或反复擀。

解决:

①油皮要揉到能扯出厚而韧的膜(这是酥皮成功的地基);

②油皮与油酥必须冷藏静置 1-2 小时,且两者软硬程度必须一致——不一致最容易破酥;

③擀卷全程盖保鲜膜(除手里那个)防风干;

④每擀卷一次冷藏松弛 10 分钟;

⑤每个方向擀一次即可,从圆心往上下左右,切忌来回反复擀——来回擀会导致混酥和破皮。

▍难点3:烤后不酥、放凉回软

原因:温度不足或时间不够。

解决:

①家用烤箱实测常差 10-20 度,提前 15 分钟空载预热并用温度计校准;

②推荐上下火 170-180 度、20-30 分钟;

③下火一定要低(铁盘导热快,底火高上色难看);

④出炉时中间看着还略软是正常的,完全放凉才会变脆——放凉后中间不脆可回炉再烤几分钟;

⑤烤好立刻移晾网冷却,冷却后*

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