洋河大曲焖肉
肉香酥烂，硬菜、是泗阳宴客硬菜
宿迁泗阳特色菜，以本地洋河大曲酒焖制五花肉。酒香浓郁，肉香酥烂，是泗阳宴客硬菜，尽显苏北白酒与肉类搭配的独特风味。
食材
步骤
- 五花肉500g切块，冷水下锅加料酒10ml焯水10分钟，捞出沥干
- 热锅放菜籽油20ml，下五花肉煸炒至出油，加姜片3片、八角2颗炒香
- 加洋河大曲20ml、老抽10ml、冰糖10g翻炒上色
- 加开水800ml，大火煮沸转小火焖70分钟至肉酥烂
- 大火收汁至浓稠，撒葱花5g即可
适合什么人吃
烹饪难点
冷水下锅焯净血沫，必须加开水（冷水肉紧缩变柴），小火微沸慢炖，盐最后放（早放肉不易烂）
小常识
红烧炖卤通用：去腥三步+开水慢炖+盐最后放
红烧/炖/卤类菜不柴不腥的通用要诀：一、焯水去血沫——肉块冷水下锅（热水会立刻锁住血沫），加姜片料酒，大火烧开撇净全部浮沫，煮2-3分钟捞出，必须用温水冲洗（冷水激肉收缩会变柴），彻底沥干防后续溅油。二、炒糖色——锅留少许油，最小火下冰糖，熬到枣红色+冒细密小泡立刻下肉翻裹；浅黄色上色寡淡、发黑大泡已糊（整锅发苦要倒掉重做）。三、煸油去腻（最常被忽略）——五花肉干锅不放油、中小火慢煸逼出多余油脂，逼出6成就好，煸太干瘦肉发柴；逼出的油可留着炒菜。三步后加开水（必须开水，冷水遇热肉瞬间收紧）完全没过肉，大火烧开转最小火盖盖慢炖40-60分钟。四、盐一定最后放（早放盐使蛋白质凝固，久炖不烂），收汁前加；香料只放八角1颗+桂皮小段，香料多会盖住肉香成中药味。出锅前转大火不停翻炒收浓汁挂匀。土豆/萝卜/粉条等易烂食材最后10-15分钟再下。
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