下载悦食 App

不放油的可乐鸡翅

这道「不放油的可乐鸡翅」用料不复杂:鸡翅、可口可乐,再配上姜、料酒、香叶。烹饪顺序按水煮来——腌制、腌、煮。关键火候大约需要20分钟。从食养上讲,葱味甘性平;鸡翅味甘性平。

食材

步骤

  1. 将鸡翅洗干净,每个鸡翅上划几刀,下入料酒姜片,腌制20分钟 去腥
  2. 凉水放腌好的鸡翅汆烫,一块放姜片葱段和适量的料酒,水开了用筷子插一下鸡翅,筷子可以轻松的插过去,就可以将鸡翅盛出
  3. 将焯好的鸡翅、姜片、两个辣椒、一片香叶,两块冰糖下入锅中
  4. 加入一瓶可乐,适量的老抽和盐(老抽是为了上色)
  5. 旺火煮开,收一下汁,就可以起锅了

适合什么人吃

偏辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)

小常识

可乐鸡翅:划刀腌制+一锅炖+浓汁收亮

【难点】可乐鸡翅常见三个问题:肉发柴、颜色不够红亮、收汁糊底。

▍难点1:鸡翅炖完发柴

原因:两个错步会导致柴——

①用冷水冲洗焯好的鸡翅,冷水激肉瞬间收缩;

②炖太久(超过30分钟),蛋白过度变性。

解决:焯水后一律用温水洗净;炖煮控制在15-25分钟,鸡翅肉质娇嫩不需要久煮;要更软烂用小火而非延长时间。

▍难点2:颜色不够红亮

原因:老抽加得少或没加。可乐焦糖化需要足够时间,颜色才从浅褐转成红亮;另外用了零度/无糖可乐会完全不显色。

解决:必须用普通含糖可乐(代糖加热发苦且不上色);老抽3-5滴补色即可,别多(发黑发苦);炖足15分钟让焦糖化充分。

判断:汤汁从稀变稠、颜色变深且开始冒泡时,颜色基本就成了。

▍难点3:收

全文 529 字,已展示 317 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App