桂花红糖糯米圆子
家常做「桂花红糖糯米圆子」,主角是糯米粉,再配上芝麻。操作上是典型的水煮:切、煮、腌制、搅。成品软糯、清香、香甜,吃起来原味清鲜。从食养上讲,桂花味辛性温,归肺、脾、肾经,温肺化饮、散寒止痛,香气清雅;糯米味甘性温,归脾、肺经,补中益气,黏糯绵密。
食材
步骤
- 糯米粉加入温水,揉成面团,随后开始搓成长条,切成均匀的小粒,接下来就是搓搓搓了,搓成这样一个个可爱的小圆子,看着像汤圆
- 搓完小圆子就拿一个锅,加入凉水,将水煮开,随后下入小圆子,刚入锅中的小圆子都会沉下去,随着慢慢受热,小圆子们会陆陆续续浮出水面,这个时候就注圆子已经熟了。
- 这个是我自己腌制的糖桂花,每年金桂飘香的季节,就会采摘一些,随后用糖一层桂花一层下入瓶中腌制好,日后可以用来泡茶,也可以做酒酿圆子,今天我也打算放一点糖桂花。
- 小圆子煮熟后用漏勺盛出,随后下入凉水中,以免粘住,随后锅内重新加入水,下入红糖,搅拌一下,待红糖水开始变浓稠,就将已经煮熟的小圆子下入,加入糖桂花,撒上芝麻,这个随口味,也可以不加,带着桂花的清香,软糯香甜的桂花小圆子就煮好啦!盛一碗,捧在手心,暖暖的,吃到嘴里,糯糯的,非常享受!
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App