下载悦食 App

排骨一锅出

排骨一锅出(做法1)

这道「排骨一锅出」用料不复杂:克排骨或五花肉、克水,再配上葱、料酒、姜。烹饪顺序按红烧来——煮、切、炖。成品入味,吃起来浓香入味。关键火候大约需要0.5小时。葱味甘性平;桂皮味甘性平。

食材

展开其余 9 种食材

步骤

  1. 先将鸡蛋煮熟,剥壳,划几个竖道待用,方便入味
  2. 排骨切小块 凉水下锅 放两片姜 两段葱段 一勺料酒 水开撇出血沫 排骨盛出洗干净 PS:做排骨的时候没有拍图,用的是五花肉的图不要介意啊!
  3. 锅烧热凉油 文火放7.8块冰糖 熬糖色 熬至糖融化小泡 下入排骨均匀上色
  4. 加入葱姜 香叶 桂皮 干辣椒 煸炒1分钟 加入生抽2勺 红烧酱油2勺 老抽1勺 煸炒均匀 加入没过排骨的开水(多放点水,一会儿要倒出来炖菜)加入电压力锅 放盐 五香粉 鸡精 准备和面做卷子
  5. 250g面粉+4g糖+1g泡打粉(泡打粉可不放),2g酵母温水化开,加入面粉,温水和面,和成一个较软的面团,盖保鲜膜,温暖处醒发半小时(两倍大)
  6. 排骨炖的差不多了,面团也差不多醒好了,面团揉搓排气,擀成一个长方形的薄片,抹一层油,均匀撒上少量盐
  7. 两边沿中线对折,如图
  8. 接着对折,折好差不多10-12CM宽
  9. 切成2-3CM宽的条
  10. 拽住两头抻一下,拧一拧,如图,盖保鲜膜接着醒10-15分钟,这些面差不多能做12-14个卷子,差不多3人份。
  11. 炖好的排骨倒回炒锅,切好的豆角和土豆放入排骨里,盖盖中大焖10分钟
  12. 开盖,将醒好的卷子沿锅边下入锅中,盖盖焖15分钟左右(知道为什么炖肉的时候要多放水了吧)图上的水有点多了,可以汤低于菜的时候放卷子。
  13. 香喷喷的排骨一锅出就做好啦!开动

适合什么人吃

偏辣、用油较多、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)

小常识

红烧排骨难点:咬不动/肉柴/脱骨/发腥

【难点】排骨做不好有四种:咬不动(肉柴)、炖不烂、脱骨困难、发腥。

▍难点1:肉柴咬不动(最常见)

原因:三个动作错了——

①焯水后用冷水;

②炖煮时间过长或火太大;

③选的部位太瘦。

解决:

①焯水后必须加开水(冷水会让肉纤维骤缩,越炖越柴);

②全程小火微沸,不要大滚;

③时间按量估算:小份排骨 30-40 分钟、大份 40-50 分钟,筷子能轻松插透即够,不要无脑延长;

④选肋排/小排这类肥瘦相间的部位,纯瘦的排骨炖再久也柴。

▍难点2:炖不烂

原因:时间不够;或中途火太大导致外面烂了里面还硬。

解决:小火慢炖是关键。可以用筷子插最厚处测试,能轻松穿透且无阻力就是够。压力锅上汽后 15-20 分钟更快。

提醒:炖之前先把排骨煎一下(不粘锅不放油或少量油,两面各煎 2 分钟至微黄),这层焦壳能锁住肉汁,成品明显不柴——这是餐厅做法,很多人不知道。

▍难点3:脱骨困难 / 骨头上的肉啃不动

原因:肉太紧实贴骨;或炖的时间不够。

解决:选肋排(小排)比大棒骨更容易脱骨;炖的时间以「筷子能插透骨头缝」为准,而不是看肉软不软。土豆可以先不一

全文 799 字,已展示 479 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App