下载悦食 App

口味唆螺

口味唆螺是道家常菜,核心用料是螺蛳、小红尖椒,再配上去皮生姜、八角、桂皮。做法以水煮为主:切、剁、炒。关键火候大约需要20分钟。生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;八角味甘性平。

食材

步骤

  1. 将螺蛳冲洗干净下入清水中养着,可滴入一两滴香油,使其吐尽泥沙,每天换水一次,养上两到三天,夏天天热,时间可缩短。将养干净的螺蛳接着清洗几遍后,切除螺蛳尾部,接着洗一遍,待用。
  2. 处理好的生螺蛳。
  3. 将生姜大蒜红椒剁碎,八角桂皮待用。
  4. 锅烧热
  5. 入油烧至五成热(将手至于锅上30cm处感觉到微烫便可)
  6. 加盐
  7. 下螺蛳,煸炒几下,使每个螺蛳都上油。
  8. 添入清水至没过螺蛳。
  9. 入八角,桂皮,大蒜碎。
  10. 加入辣椒
  11. 加入生姜末,用锅铲铲匀。
  12. 盖上锅盖,旺火急煮至汤开(冒泡便可)
  13. 煮开20分钟左右加入生抽,蚝油,少量鸡精(可不加)。
  14. 加入少量白糖提鲜调味。
  15. 旺火急煮,至汤五分干。
  16. 继续煮。
  17. 盛盘起锅。
  18. 开吃吧。

适合什么人吃

偏辣、用油较多、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)

小常识

熟食度判断:中心温度与外观识别

判断食物熟透最准的是中心温度:畜禽肉中心达75度以上(碎肉71度、家禽74度、海鲜63度)即可放心食用。没有温度计时可看状态:红肉切面无血色、肉汁清澈;家禽无粉红、汁清;鱼肉变不透明且易剔骨;虾蟹壳通红、肉实弹;蛋类蛋黄蛋白完全凝固。大块肉和整禽务必煮透,汤羹炆炖类煮沸后维持至少1分钟,贝类开壳后再煮3到5分钟。剩菜翻热中心也要回到75度,微波加热中途翻动避免冷区。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App