下载悦食 App

自制牛肉酱(独家)

做一道「自制牛肉酱(独家)」,需要牛肉、熟花生,再配上海天黄豆酱、生姜、大蒜。做法沿快炒的思路展开:剁、炒、切、拌。容易翻车的地方是胡萝卜炒差不多就加入泡好剁碎的香菇,炒到香菇有些变干了(千万不要炒焦了哦)。按食养的说法,生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;蒜味甘性平。

食材

步骤

  1. 一斤半的食用油,烧热加入生姜大蒜末,煸出香味
  2. 接着加入剁碎的胡萝卜粒,炒至微微干
  3. 胡萝卜炒差不多就加入泡好剁碎的香菇,炒到香菇有些变干了(千万不要炒焦了哦)
  4. 香菇炒差不多,加入切好的牛肉粒
  5. 刚倒进去后这锅油是很浑浊的,炒到油边清澈便可
  6. 看着油已经清澈后加入两瓶黄豆酱(一瓶辣一瓶不辣,你也可以全部辣或者全部不辣)【黄豆酱加入后要不停的翻拌,否则容易糊锅底】中温火
  7. 黄豆酱加入后锅里又开始浑浊了、还是用看清澈度来判断,加入黄豆酱后熬的油也变清澈了,那这锅牛肉酱也快大功告成了。撒入一将白芝麻,继续翻拌均匀
  8. 最后扔一将炒至熟透脱皮过的花生米,拌均匀,这锅香喷喷的牛肉酱就熬好了。
  9. 看着是不是很下饭?因为我们家都不吃辣,所以做的是微辣
  10. 装瓶
  11. 清澈可见
  12. 打包送朋友去咯
  13. 附上黄豆酱图片

适合什么人吃

偏辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配比要准(按配方称量),小火慢熬不停搅防糊底,熬到挂勺/出油即可

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App