下载悦食 App

电饭煲版咸蛋黄叉烧

「电饭煲版咸蛋黄叉烧」以咸蛋黄、瘦肉为主料,再配上叉烧酱、蒜、姜。做法走的是煲汤的路子,依次切、腌制、腌、煮。成品入味,吃起来清润鲜香。关键火候大约需要24小时。按食养的说法,蒜味甘性平;咸蛋黄味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备以上材料,猪肉最好是长条的,还要有一定厚度。用小刀从肉的一头切开一点点,随后一点一点地往里切,但不要切穿。塞入咸蛋黄,这条猪肉大概塞了3个咸蛋黄。用牙签封口。
  2. 用以上调料腌制24小时,腌制过程中可以中途翻一翻身,均匀入味。
  3. 电饭煲刷一点点油,下入腌制的肉,姜蒜不要,导入腌制的酱汁,因为怕不熟,多加了两小汤勺的水一起煮。 煮的过程时不时翻动一下,使肉均匀上色。等到电饭煲水差不多干时,盛出自然放凉。
  4. 不烫的时候切成片
  5. 摆盘,浇上 电饭煲中重新添入清水煮开的一点点酱汁,完成。

适合什么人吃

不辣、少油、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放

小常识

电饭煲蛋糕难点:不熟、粘锅、底部焦、回缩

难点一:蛋糕不熟、夹生。

①煮饭模式不是烘烤模式(温度只有约 100 度,靠的是「焖」的原理,所以时间要长);

②面糊倒到八分满(太满受热不均,底层熟了上层还是生的);

③煮好后焖 10 分钟再开盖(余温继续加热,让中心烤透);

④用竹签测试(插入中心拔出来,如果上面还粘面糊就是没熟,需要再焖 5 分钟)。

难点二:粘锅、底焦。

①内胆必须刷油(电饭煲内胆涂层不粘性比烤盘差很多);

②面糊倒进去后轻轻晃动几下铺平(受热才均匀);

③煮好后趁热取出(凉了会更粘);

④取出时用饭勺沿边缘划一圈再倒扣出来。

难点三:底部焦了、上面还是生的。这是受热不均造成的(加热管在底部)。

①面糊厚度要控制(八分满以内,太厚底部和顶部受热差距大);

②中途可以翻面(有些电饭煲煮到一半可以翻面,均匀受热);

③降低温度延长时间比高温短时间更均匀。

难点四:蛋糕回缩、顶部凹陷。

①蛋白要打到湿性偏干(提起有弯钩的大弯钩,不要打太干,硬性发泡容易开裂);

②烤/煮的时候尽量不开盖(温度骤降会回缩);

③煮完立刻取出放凉网;

④烤箱版出炉要倒扣。

难点五:蛋糕干硬。

①牛奶和油不要多加(液体多了但水分蒸发不够);

②煮好后趁热吃(放久了会更干);

③

全文 995 字,已展示 597 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App