轻松周末
「轻松周末」的主料就是豆豉鲮鱼、少量阳江豆豉，再配上大蒜。过程属于快炒，主要动作是切、炒、拌、收汁。口感鲜甜、细嫩，咸鲜适口。从食养上讲，蒜味甘性平；鱼味甘性平，归脾、胃、大肠经，健脾利湿、细嫩鲜甜。
食材
步骤
- 油麦菜冲洗干净待用
- 将豆豉鲮鱼，豆豉和鲮鱼分开。鲮鱼切成丝。
- 锅烧热，加入豆豉鲮鱼酱汁+阳江豆豉+蒜瓣，爆香。如果没有阳江豆豉的，可以不加，只是加了更加凸显香味
- 加入油麦菜，爆炒。
- 加入鲮鱼，继续翻拌均匀
- 加入适量的盐，煸炒均匀起锅。想收汁好点就可以加点玉米淀粉，我不太喜欢。所以没加
- 有时候来不及回复大家的问题，有不清楚的，可加V，备注:
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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