全蛋奶溶豆
「全蛋奶溶豆」以蛋白、奶粉为主料,再配上柠檬汁。做法走的是烘烤的路子,依次拌、搅、烤。关键火候大约需要1小时。蛋白味甘性平;奶粉味甘性平。
食材
步骤
- 鸡蛋洗干净擦干水分离蛋清蛋黄,蛋清里加入柠檬汁,没有柠檬的可以加两滴醋,糖视自家孩子吃不吃而定
- 打发蛋清如图所示有直立的尖角
- 打蛋盆里也是一样
- 蛋黄里加入奶粉,淀粉充分拌匀,也可以不加淀粉,等量换成奶粉,我之前的奶粉量和淀粉量都多,但有的亲反映难操作
- 刮三分之一蛋清到蛋黄糊里,充分拌匀,接着三分之一蛋清继续搅拌,最后将剩下的蛋清充分拌匀,装到裱花袋里
- 烤盘铺油纸,我用的六瓣裱花嘴,均匀的挤在烤盘里,我的花纹不清晰,我的鸡蛋蛋黄大,奶粉我按两个鸡蛋放的,我是三个鸡蛋,后边我会换图
- 烤箱100度预热,烘烤一个小时,拿出便可,烤好的溶豆是脆脆的,很轻易就从油纸上取下来了,入口即化
- 装在保鲜盒里
适合什么人吃
烹饪难点
蛋液打散加一点水或料酒(更嫩更蓬),油温五成热下锅,蛋一凝固就出锅(炒老了发柴)
小常识
蛋黄溶豆与蛋白霜类难点:不成形、烤不出来、发苦、粘连
难点一:蛋黄溶豆不成形、摊不开。
①蛋黄必须完全煮熟(这是最重要的一步,生蛋黄是不成型的,必须水开后小火煮 8-10 分钟到完全凝固,然后过冷水剥壳);
②要过筛压成细泥(这一步决定了成品是细腻还是粗糙);
③拌入一点点玉米淀粉(增加黏性,让它能成型);
④挤成小圆饼而不是薄片(溶豆是立起来的小饼,摊薄了就烤脆了)。判断标准:能挤成一个不塌的小圆饼。
难点二:烤不出来、烤了 30 分钟还是软。
①温度要够低、时间要够(溶豆通常用 80-100 度的低温长时间烘烤,这样水分才能慢慢蒸发);
②一定要完全烤干(中间可以翻面);
③烤到摸起来硬邦邦的、颜色变浅黄才是成功。判断标准:完全硬挺、掰开有脆响。
难点三:发苦、有焦味。
①温度不能高(低温慢烤就不会焦);
②蛋黄要完全熟(半熟的蛋黄容易焦);
③发现颜色变深就要立刻移出(溶豆很容易从边缘开始焦)。
难点四:粘烤盘、粘连在一起。
①烤盘要铺油纸或硅油垫;
②挤的时候要留足间距(烘烤时会微微摊开);
③第一次烤 5-8 分钟定型后再取(半成品已经硬了,才不会粘)。
难点五:蛋白椰丝球(蛋白霜类)打不发。
①蛋白必须冷藏(冷蛋白才打得起来);
②打蛋盆和打蛋头必须无油无水(蛋黄和油会打不发,这是最常见的错误,很多人蛋白里混进了蛋黄就再也打不起来);
③**加一点点塔塔粉或柠檬
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App