红薯丸子
红薯丸子(做法28)
「红薯丸子」的主料就是红薯、糯米粉。过程属于清蒸,主要动作是蒸、搅、拌、炸。其中最要紧的一步大约需要30-50分钟。红薯味甘性平,归脾、肾经,补脾益气,甜软宜食;糯米味甘性温,归脾、肺经,补中益气,黏糯绵密。
食材
步骤
- 将红薯冲洗干净上锅蒸30-50分钟(根据红薯大小,时间可继续延长直到里外都蒸熟为止)
- 1.蒸好的红薯去皮 (因为蒸的很透一般皮一剥就掉) 2.将50克白糖和去皮红薯约350-400克一起充分拌匀 (因为红薯还是热的一起搅拌糖融化的比较快,糖的量我是根据我的口味,练习大家结合自己口味以及红薯甜度增减) 3.逐渐加入250克糯米面粉充分拌匀 (这个环节比较重要:如果你的红薯蒸完比较干,水分不多糯米面粉减量,不用放完,如果放完了可以适当加一点儿水。红薯一般水分比较,大所以最好糯米面粉一点点儿加别一次放完) 4.建议活不要太软,稍微干一点,但也不要干,稠泥状,能搓成圆形便可。
- 将拌好的红薯面搓成一个一个小圆球,下入事先准备好的面粉碗里滚一下,像滚元宵一样,别滚太多面,轻轻包裹一层就好(为了防止粘锅) 【这个步骤很重要,尤其是初学者,如果不包一层面粉,估计下过后几秒就成黑丸子了,而且粘锅】
- 将炒锅加热到50度就可以将红薯丸子下锅慢慢炸至金黄起锅。一般根据丸子大小,和炒锅温度2-5分钟不等。 (整个过程我是先开旺火加热炒锅到有点儿烟雾,随后开文火,全程文火炸至) 【新手建议先放一个红薯丸子到炒锅里炸一下试试油温适当调整】
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做
小常识
糖水与甜品小吃难点:不成形、发苦、酒味重、糖浆不到位
难点一:甜酒酿(酒酿/醪糟)不甜、酒味重、有杂味。
①「酒曲」是成败关键——要用新鲜的酒曲(醪糟曲),陈年的曲活力不足不会发甜;
②米要提前泡透(泡 2 小时以上,让米充分吸水);
③拌曲后要保温(35 度左右最合适,太热会杀曲,太冷不发酵);
④发酵时间 24-48 小时,时间不够不甜、过长会酸;
⑤容器要密封(氧气和杂菌都会导致变质)。判断标准:打开盖有明显的酒香、米粒粘成一团、能拉出丝。
难点二:柚子皮糖发苦、返砂。这是中式糖水的核心难点。
①柚子皮必须用「盐搓 + 清水泡」彻底去苦(柚子皮的苦味主要在白瓤,盐搓能去掉一部分,泡 1-2 天换水多次);
②糖浆必须熬到 115-120℃(这是成败的唯一关键变量,糖浆不到温度就挂不住糖、到了就返砂);
③熬糖浆时沸腾前绝不能搅拌(搅拌会破坏结晶,冷却后就会返砂成颗粒);
④糖和水的比例要够(糖太少挂不住,太多糖会硬)。
难点三:红薯丸子炸不成形、下锅就散。
①红薯必须蒸透压成泥(有硬块就散);
②加糯米粉增加黏性(红薯淀粉不够,必须靠糯米粉);
③搓丸子前手上蘸水或油(防粘);
④油温五成热下锅(温度高会立即定型,太低会散);
⑤炸的时候不要立刻翻动(等表面定型再动)。判断标准:外酥内糯、能咬出丝。
难点四:川贝陈皮柠檬膏不出膏、味道单一。①川贝和陈皮必须先煮出味(川贝不先煮出
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App