下载悦食 App

长的好丑的鲈鱼汤

做一道「长的好丑的鲈鱼汤」,需要谁家产的豆腐,再配上我家地里的葱、不知名的料酒。做法沿煎制的思路展开:切、煎、煮。成品鲜嫩、鲜香、不腻,吃起来香而不腻。火候上大约需要1小时。葱味甘性平;鲈鱼味甘性平,归肝、脾、肾经,健脾益肾,鲜嫩清蒸。

食材

步骤

  1. 准备好谁家产的豆腐,可怜的鲈鱼,要被切成片的姜,准备打结的葱,你可能不喜欢的香菜
  2. 用被路边叫卖很有名又很便宜的小李飞刀给可怜的鲈鱼改刀
  3. 锅中加入香喷喷葵花油,下锅将可怜的鲈鱼煎黄
  4. 反面也不能放过,也煎黄黄啊啊啊啊
  5. 加入自来水产的水没过可怜的被煎黄了的鲈鱼
  6. 加入我家种的香葱陪葬
  7. 加入被切成薄片的姜片和不知名的料酒后继续陪葬后,盖上天灵盖焖煮40分钟到1小时左右(时间越久可怜的鲈鱼就越鲜美)
  8. 焖煮40分钟后加入谁家产的豆腐,加入适量的超市买的盐调味,接着盖上天灵盖焖煮10分钟(追加成就最后的陪葬品之谁家产的豆腐)
  9. 开锅前加上你可能不喜欢的香菜(如果你不喜欢就不加咯)
  10. 完成了什么鬼拍的这么丑的鲈鱼汤, 接着见´・ᴗ・`

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放

小常识

鱼汤与水煮鱼难点:不白/不鲜/鱼碎/腥

【难点】鲫鱼豆腐汤、鱼头豆腐汤、水煮鱼、酸菜鱼、啤酒鱼、炖鱼——五个难点。

▍难点1:汤不白/不浓

原因:不知道奶白汤的原理,或火候不对。

解决:奶白汤和清汤的原理是完全相反的——

①想要奶白汤:汤开后转大火持续滚 10-20 分钟,靠蛋白质和脂肪乳化才能变白(这是餐厅做法);

②鲫鱼豆腐汤要大火滚才能出奶白汤;

③想要更浓稠可以加山药、土豆、玉米(天然淀粉增稠,比勾芡更自然);

④一次加足开水(加冷水会让鱼肉收缩变柴、汤发不出来);

⑤不要频繁开盖(每次开盖温度骤降,延长熬煮也难出味)。

▍难点2:不鲜/味道寡淡

原因:没有对食材预处理;没有二次调味。

解决:

①鱼要先处理干净(黑膜和血线必须刮掉、鳃要去掉、鱼皮黏液搓洗掉);

②豆腐切块后用盐水泡 5-10 分钟(去豆腥、更嫩不易碎);

③用高汤或骨汤替代清水(鲜味翻倍);

④香菇/菌菇提前泡发,泡发的水不要倒(那是天然味精,滤后加入汤里鲜味更足);

⑤出锅前再调味(盐在最后放,早放会让鱼肉纤维收紧变柴);

⑥可以加一点点白胡椒粉提鲜去腥;

⑦奶白鱼汤可以最后淋几滴牛奶或淡奶油增加顺滑感(不想用奶制品可以省略)。

▍难点3:鱼肉碎/不成形

原因:

①鱼被煮散了;

②豆腐碎了;

③火太大或翻动太频繁。

解决:

①鱼一定要选耐煮的整条或大块(鲫鱼、鲈鱼都行,不要用薄片);

②炖的时候不要频繁翻动(每翻一次鱼肉就碎一点);

③汤保持微沸而不是大滚(大滚把鱼肉冲散);

④豆腐用盐水泡过后不易碎,切大块不要切太小;

⑤想喝汤不吃鱼,可以先把鱼煎定型再炖(煎过的鱼不容易碎);

⑥起锅时用勺子轻轻舀,不要用勺子在锅里搅。

▍难点4:腥味重

原因:鱼没处理;或配料不足。

解决:①黑膜、血线、鳃、内脏必须清理干净(这是腥味主源,很多人只冲洗了外面

全文 1361 字,已展示 816 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App
悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App