芋泥双拼三明治
「芋泥双拼三明治」以吐司、芋头为主料，再配上芋泥。操作顺序大致是：切、打散。口感蓬松，清爽解腻。关键火候大约需要6-8分钟。从食养上讲，吐司味甘性平；#芋泥味甘性平。
食材
步骤
- 芋头切成块，放在可微波的碗中，加少许水（100ml左右），盖上保鲜膜，微波炉高火6-8分钟。用筷子可以轻松戳进芋头就行。
- 加入牛奶、糖，用叉子碾碎芋头成泥。
- 芋泥奶油馅：芋泥加三分之一奶油打散，接着加入剩下的奶油，加糖，打到视频中芋泥奶油的程度。
- 芋泥奶酪馅： 奶酪部分：软化的奶油奶酪加糖打至顺滑稍微蓬松。
- 将芋泥奶油抹在一片吐司上，盖上另一片吐司。 将芋泥、奶酪依次抹在一片吐司上，盖上另一片吐司。
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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