新春开屏鱼
家常做「新春开屏鱼」,主角是武昌鱼、老抽,再配上生姜、姜丝、大葱。操作上是典型的清蒸:切。入口入味,鲜香不腻。其中最要紧的一步大约需要15分钟。小窍门:6cm见宽的鱼段,注意不要完全切断。从食养上讲,生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;葱味甘性平。
食材
步骤
- 将已经处理干净内脏、鱼鳞、鱼鳃的武昌鱼切下头尾。 武昌鱼做开屏的造型较为漂亮,缺点是刺多。如果担心鱼刺太多,可以考虑用鲈鱼、桂花鱼等代替,刺会相对少一些,不过造型上没有那么好看。
- 鱼背和鱼肚上的鱼鳍也切去。
- 沿鱼背切出约
- 6cm见宽的鱼段,注意不要完全切断。
- 在平盘上放上姜片和切成细丝的大葱。
- 在砧板上给鱼身两面均匀的抹上盐。
- 在平盘上摆出造型。
- 靠中心的地方放上鱼头,撒上生姜丝,腌制15分钟左右去腥入味。
- 冷水上锅,水开后旺火继续蒸约15分钟。 注意买鱼之前要先考虑到家里蒸锅的大小,万一买的鱼太大放不下蒸锅里就尴尬了。
- 蒸的过程中来准备酱汁。锅烧热少油,加入葱头煸炒出香味。
- 加入80g清水和2g老抽,炒匀后待用。
- 蒸好的鱼肉挑出姜丝。
- 淋入酱汁。
- 点缀上枸杞或者红椒等作为装饰,就大功告成咯~
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
咸鱼干鱼鳗鱼难点:太咸、发苦、肉柴、腥味重、掉渣
难点一:咸鱼炒出来咸得没法吃 —— 三招减盐
咸鱼的咸度是不可逆的,烹饪前就要处理:
1. 温水泡 15-30 分钟——这是最有效的做法,盐分溶解到水里;期间可以换一次水。
2. 先蒸后切——把咸鱼整条蒸熟再切,能让部分盐分流失到蒸汽里,而且肉质变软更好入口。
3. 整锅不再加盐,只用蚝油和生抽提鲜——这是最关键的一条,很多人一边减盐一边又加盐,白费功夫。
难点二:咸鱼炒出来发苦、有股哈味
原因:
① 咸鱼在加工或保存中已经氧化哈败;
② 炒的时候火太大、时间太长(咸鱼肉本身很干,火大就焦)。
怎么解决:① 闻一下有没有哈味,有的就不能吃了,咸鱼变质的表现是腥臭、发黏、发黄;
② 咸鱼本身很干,炒的时候油要稍多一点、速度要快,一炒匀就出锅;
③ 干煎的时候火不要太大,中小火慢慢逼出油脂。
难点三:咸鱼肉质柴、咬不动
原因:咸鱼在腌制和风干过程中水分流失,纤维变紧。
怎么解决:
① 泡水后鱼肉的含水量会恢复一部分,这是最直接的办法;
② 先蒸后切,蒸能让纤维软化;
③ 横切成薄片或薄块(不要顺纹切大块),薄了就不费牙;
④ 咸鱼豆瓣酱烧、咸鱼茄子煲这类做法,都是把咸鱼切碎后长时间烧,纤维自然就软了。
难点四:鳗鱼(白鳝)烤出来不亮、发柴
原因:
① 表面水分没擦干;
② 烤箱温度不够。
怎么解决:烤鳗鱼要 200 度以上才起亮层。烤之前把鳗鱼表面彻底吸干水分,烤到 200 度以上,表面脂肪才能被逼出来形成那层油亮的皮。烤的过程中可以再刷一次油。
难点五:干鱼(鱼干、鳗鱼干)烤出来干柴
原因:干鱼含水量极低,需要锁住仅有的水分。
怎么解决:① 烤之前**刷一层油或