下载悦食 App

简单又好吃的卤鹌鹑蛋

家常做「简单又好吃的卤鹌鹑蛋」,主角是新鲜鹌鹑蛋、生抽,再配上装啤酒、香叶、八角。操作上是典型的卤制:煮、浸泡。做好后入味,卤香浓郁。火候上大约需要2小时。从食养上讲,八角味甘性平;鹌鹑味甘性平。

食材

步骤

  1. 凉水下锅煮鹌鹑蛋,熟后盛出剥皮。(我大约是水开后就熄火闷一分钟在盛出)
  2. 剥好皮后的鹌鹑蛋下入锅中,加入整罐啤酒。
  3. 将剩下的所有调料下入锅中旺火煮开文火煮30分钟左右熄火,剩下的汤可以留着浸泡两小时或更长时间,浸泡时间长味道更入味些。

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

焯水去腥后卤,卤汁要浸够时间(过夜更入味),全程小火别滚

小常识

卤蛋与腌蛋难点:不入味、太咸、蛋白发灰、蛋黄发硬、剥壳带壳

难点一:煮了很久还是不入味。这是最常见的误解——卤蛋的入味根本不靠煮,靠泡。蛋白在煮的时候只会凝固,不会吸收味道;真正渗入靠的是关火后的浸泡。正确节奏:鸡蛋水开后小火煮 6-7 分钟(半熟溏心),立刻捞出过冷水(这步是让蛋白变紧实不碎的关键),然后剥壳放入卤汁浸泡 4 小时以上,最好隔夜。想更快入味可以用带壳卤,壳上多划几道裂纹,卤完再剥——但要注意带壳卤时间要更长(卤 2 小时以上)。

难点二:太咸。问题不在盐,而在浸泡时间太长。正确做法是:卤汁的咸度要比平时喝的汤略淡一点,靠时间来换取入味,而不是靠浓度。判断标准是泡 4 小时后尝一颗,如果还剩 1/3 没入味就继续泡。想更保险可以在浸泡中途换一次卤汁——因为第一次泡完表面已经是高浓度了,继续泡只会越来越咸。

难点三:蛋白发灰、发暗。这是火太大煮的时间太长造成的。蛋白里的硫化物在过热时会析出,蛋白就变灰变绿发暗。补救:全程小火、煮够就立刻捞出,绝不能让它在锅里滚 20 分钟以上。

难点四:蛋黄发硬、沙。咸鸭蛋和盐焗蛋的蛋黄发硬有两个原因:一是盐度不够(盐析作用不足,蛋黄不会出油起沙),二是腌的时间不够。咸鸭蛋

全文 932 字,已展示 559 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App