留学菜谱_茄汁豆西兰花配鸡胸肉
「留学菜谱_茄汁豆西兰花配鸡胸肉」的主料就是菜花、鸡胸肉，再配上鸡粉、料酒。过程属于快炒，主要动作是切、炒、收汁。按食养的说法，半朵菜花味甘性平；鸡胸味甘性平。
食材
步骤
- 将鸡胸肉切成小丁，加入料酒 芡粉抓匀
- 菜花切成块，用热水汆烫
- 锅内加入油，油热后下鸡胸肉煸炒，变色后放菜花，蚝油，盐，鸡粉
- 改文火加入亨氏的茄汁豆并加入一些水煸炒，喜欢带汤汁的可以勾一点水芡
- 收汁，起锅，摆盘，享用（｡ò ∀ ó｡）
适合什么人吃
烹饪难点
原料配比要准，现做现喝（久放分层、氧化变色）
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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