烤小土豆
烤小土豆(做法5)
家常做「烤小土豆」,主角是小土豆,再配上孜然粉、辣椒面。操作上是典型的烘烤:煮、腌制。做好后入味、绵软,外脆内软。其中最要紧的一步大约需要15分钟。土豆味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵软家常。
食材
步骤
- 调料:盐、辣椒面、孜然粉和孜然粒、迷迭香、橄榄油。
- 选择这样的小土豆,冲洗干净。
- 锅中加入水,水里加一点盐,水开后下入冲洗干净的小土豆。小土豆带皮下入,水开后转文火煮约15分钟左右。
- 煮至土豆变软,用牙签扎一下感觉能顺利插入便可。
- 将土豆稍微晾凉后用厨房用纸吸去表面水份、去皮,随后用手(或刀、叉等工具)轻轻压扁。
- 在料理盆中放一个稍大些的食品保鲜袋,将小土豆下入,加入黑胡椒粉,食盐,孜然粉,孜然粒各一小勺。
- 接着撒上辣椒粉,迷迭香(新鲜的或调理粒的均可),加入一大勺橄榄油,随后将食品袋提起摇均,腌制一会儿更入味。
- 之后码入烤盘中。
- 接着撒上一些孜然粒、迷迭香和辣椒面。
- 烤箱预热至200度,将烤盘下入,烤制15分钟左右。
- 拿出,将土豆翻面,接着往土豆表面撒上一些孜然粒、迷迭香和辣椒面,接着次入烤箱中烤制15分钟,便可出炉了。
- 码盘便可食用。烤好的小土豆外焦里面,孜然、迷迭香的香气加上微辣的口感,非常好吃。
适合什么人吃
烹饪难点
烤箱要提前预热,温度按食材定(肉类200度起),中途别频繁开门(温度掉了熟不透)
小常识
烤红薯烤薯类难点:不出蜜/太干/不软/烤焦
【难点】烤红薯、烤地瓜、烤番薯、烤土豆、烤南瓜——这类根茎类烤箱菜,四个难点。
▍难点1:不出蜜(不够甜/没有蜜汁流出来)
原因:红薯不够甜或品种不对;或烤的温度时间不对。
解决:
①选对红薯:要选表皮红亮、质地细密、瓤是橙黄或红心的品种(白心红薯烤出来不甜、只粉不蜜);
②红薯要大小均匀(粗细差别大会导致有的熟了有的没熟);
③低温慢烤比高温快烤更容易出蜜——200 度烤 40 分钟比 250 度烤 20 分钟更甜;
④烤到中后期如果表皮开始焦而还没出蜜,可以盖锡纸防止烤焦(锡纸要提前包住底部和侧面,只露顶部)。
▍难点2:太干/柴
原因:烤得太久;或直接用大火。
解决:
①烤的时间宁短勿长——判断标准是能轻松插入筷子就说明熟了;
②一定要包锡纸(锡纸能锁住水分,这是烤红薯不干的关键);
③温度不要超过 200 度(高温会把水分烤干);
④如果红薯很粗,可以先蒸 10 分钟再烤(更容易熟透还不干)。
▍难点3:不软/夹生
n原因:红薯太粗;或时间不够。
解决:
①粗红薯要切滚刀块或对半切开(增加接触面积);
②烤 20 分钟后可以翻面一次;
③判断熟度:用筷子能轻松穿透、边缘渗出糖汁就是熟了;
④实在难熟
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App