超鲜甜霸王花脊骨汤
这道「超鲜甜霸王花脊骨汤」用料不复杂：脊骨、霸王花，再配上沙参、玉竹、蜜枣。烹饪顺序按水煮来——泡发、浸泡、煮。入口鲜甜，原味清鲜。关键火候大约需要2小时。按食养的说法，脊骨味甘性平。
食材
步骤
- 将沙参掰成小段，连同海底椰、玉竹、蜜枣等一起冷水泡发30分钟。
- 花甲肉下入姜片，加入热水浸泡除去腥味。
- 银耳用冷水浸泡半小时，泡发后除去底部硬结的根部。
- 剑花撕开成小块，冷水泡发后用手轻轻揉搓根部，洗去脏东西。
- 滚水下锅，煮开后加入姜片，加入少许料酒，下入猪脊骨，汆烫5分钟至水面有血沫浮起，将血沫撇去。
- 冷水下锅，下入脊骨和泡发好洗干净的剑花，洗干净沙参、玉竹、海底椰等材料也一同下锅。将银耳撕成小块，方便在熬制的时候出更多胶质。
- 下入银耳之后便可开始点火加热熬汤，先旺火煮开，接着转文火熬2小时。
- 熬制两个小时之后，加入控干水分水分的花甲肉，继续熬制10分钟便可熄火起锅，加入少许盐。
- 成品汤
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适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫，改加开水（冷水肉紧缩），小火微沸慢炖，盐最后放
小常识
老鸭汤与骨汤难点：不白/不浓/腥/油腻
【难点】老鸭汤、鸭架汤、牛骨汤、大骨汤、骨头汤、猪肚汤——五个难点。
▍难点1：汤不白/不浓
原因：火候不对。
解决：奶白汤和清汤原理相反——
①想要奶白汤：汤开后转大火持续滚 10-20 分钟（靠蛋白质和脂肪乳化）；
②想要清汤：全程小火微沸不翻滚；
③老鸭汤尤其要大火滚（鸭皮的油脂是奶白汤的来源，滚起来才能乳化）；
④熬之前把鸭皮去掉（或者先把鸭块煸出油再炖，这样汤更清爽不腻）；
⑤想更浓稠可以加山药、土豆、玉米（天然增稠）。
▍难点2：不鲜/味道寡淡
原因：没有对食材处理；没有二次调味。
解决：
①鸭毛/内脏要去干净（鸭子腥味主要来自内脏和血水）；
②冷水下锅焯水，加姜片料酒，水开撇净浮沫；
③火候要有变化：先大火烧开（让蛋白质凝固），再转小火慢炖；
④出锅前再调味（盐最后放）；
⑤香菇/菌菇泡发的水不要倒（天然味精，滤后加入汤里鲜味翻倍）；
⑥可以加一小块火腿或几粒干贝增鲜。
▍难点3：腥味重
原因：
①鸭子/骨头没处理干净；
②火太大。
解决：
①焯水是去腥的基础（浮沫要撇净）；
②姜片和料酒在焯水和炖煮时都要放；
③白胡椒粉去腥效果最好；
④全程小火（大火会让腥味物质加速扩散）；
⑤鸭骨本身腥味重，可以在焯水时多放姜片和料酒，甚至用花椒水泡一下再焯。
▍难点4：汤太油腻
n原因：鸭皮和脂肪没处理；不撇油。
解决：
①熬汤前去掉鸭皮（或把鸭块先煸出油再炖）；
②熬好后一定要撇掉表面浮油（这步是汤清爽不腻的关键，很多人省了）；
③想更清爽可以焯水撇沫后再冲洗一遍；
④喝汤前撇一撇表面的油，是老
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