“365天不重样早餐”一定喂饱我家大猪蹄子

食材

步骤

1. 双蛋葱花饼+手抓饼+煎香肠+燕麦核桃牛奶
2. 火腿鸡蛋手抓饼+烤香肠包+牛奶+小番茄
3. 手抓饼热狗+煎蛋+冰糖红枣雪梨+牛奶
4. 葱花鸡蛋饼（甜面酱加生菜）+皮蛋瘦肉粥
5. 鸡蛋火腿三明治+黄油奶香烤法棍+牛奶+香蕉桃子
6. 肉沫豆腐鸡蛋羹+孜然夹馍+酱油淋青菜
7. 豆奶燕麦+土豆泥沙拉+南瓜鸡蛋
8. 南瓜小米粥+自制三明治+蛋黄酥+牛奶
9. 牛奶鸡蛋燕麦醪糟+炸馍片+鸡蛋香肠
10. 醪糟鸡蛋+香肠鸡蛋葱花饼
11. 紫薯/抹茶/红豆仙豆糕+咸蛋黄芋泥包+牛奶+油茶
12. 手抓饼+煎香肠+牛奶+香蕉橘子
13. 火腿鸡蛋生菜吐司+草莓+醪糟
14. 馒头片披萨（教程发啦）+牛奶柠檬水+昨晚吃剩的芝士焗红薯
15. 手抓饼+午餐肉鸡蛋生菜+黑芝麻糊+甜玉米+牛奶
16. 五黑粥+煎鸡蛋夹馍+紫薯糯米饼+水果
17. 自制酱肉包子+水煮蛋+红薯包谷糁+八宝粥
18. 醪糟枸杞荷包蛋+火腿芝士三明治+紫薯&红豆仙豆糕
19. 烤曲奇+烤枣糕+紫薯糯米饼+燕麦牛奶
20. 昨天做的剩鲜芋仙+自己烤的酥饼+炸馍片+葱花蛋+今天喝水哈哈
21. 黑芝麻汤圆+煎香肠+煎鸡蛋+牛奶
22. 蒸蛋+油酥饼夹生菜香肠+枣桂圆花生+奶
23. 南瓜+酱牛肉+手抓饼+畅轻酸奶+桃酥
24. 肉包子和菜包子+芝麻面包+甜玉米+豆奶
25. 孜然里脊夹油饼+油酥饼+醪糟小汤圆（小汤圆迷你的跟醪糟米一起沉底了哈哈
26. 自制奶酪火腿鸡蛋三明治+特仑苏+核桃乳
27. 芝麻糊+豪华牛肉双蛋手抓饼+牛奶（今天就我一个人在家唔，一个人的早饭～）
28. 蒜香肠披萨+白桃燕麦酸奶+牛奶泡燕麦
29. 孜然香肠炒烂煎饼（昨晚摊坏了的哈哈）+超丰富八宝粥+脆皮烤鲜奶（昨晚烤了两大盘，吃的就剩一盘了哈哈
30. 骨头汤（大骨汤熬制教程发啦）+南瓜+煎鸡蛋+炸馍片+牛奶
31. 香蕉鸡蛋烤燕麦+牛奶+火龙果～放了三个香蕉两个鸡蛋还有很多坚果碎，能量满满啊
32. 补肾粥+咸鸭蛋夹馒头+蟹黄瓜子
33. 黑胡椒鸡蛋火腿芝士三明治+低脂牛奶+巧克力+花生酥
34. 烤桃酥+炼乳芋头珍珠+双味瓜子仁+牛奶
35. 芝麻蜜豆粥+火腿片+自制小油饼+烤芝麻开口笑+牛奶
36. 火腿吐司+厚蛋吐司+羊角瓜
37. 皮蛋瘦肉粥+烤枣糕+牛奶+红豆面包
38. 香肠/火腿/蔬菜芝士吐司+巧克力+牛奶～
39. 火腿鸡蛋手抓饼+鸡蛋肉松包+煎火腿鸡蛋+椰汁
40. 肉馅手抓饼+煎蛋+薯条+小米粥
41. 葱花鸡蛋煎馍片（食谱发啦）+香肠鸡疹子鸡肝+牛奶+花生
42. 炼乳拌“自制黑珍珠+芋头+自制芋圆”～
43. 鸡蛋火腿手抓饼+红糖饼+肉包子+八宝粥+火龙果～
44. 烤老婆饼+提子酥+芝士吐司+牛奶+核桃
45. 黑芝麻黑米黑豆糊+馍夹鸡蛋香肠+果冻橙
46. 火龙果蓝莓奶酪包+咖喱牛肉包+肉松酥+瓜子+白桃燕麦酸奶（昨天逛街买了欧包没吃完今早当早餐～
47. 酱火腿鸡蛋手抓饼+馍片+八宝粥+核桃～
48. 白饼夹酱火腿和鸡蛋+榨菜+八宝粥～
49. 豪华手抓饼+卡乐比燕麦片+吐司+樱桃桑葚+牛奶
50. 鳗鱼烧吐司披萨+牛奶+桃子
51. 酱肉老干妈夹饼+烤馍片+枸杞小米粥
52. 鸡蛋火腿三明治+法棍+蒜香花生+油茶+牛奶
53. 南瓜馒头+鸡蛋酱火腿+核桃+樱桃+牛奶
54. 黄油蜂蜜烤法棍+煮鸡蛋煮豆子+魔芋爽+牛奶
55. 椒盐饼+老婆饼+榨菜+蒜香花生+白米粥
56. 鸡蛋火腿手抓饼+炼乳芋头+牛奶
57. 三层三明治+鸡蛋肉松包+八宝粥+樱桃
58. 酱肉包子+小米粥+牛奶+蒜香花生+樱桃
59. 香肠/鸡蛋/奶酪吐司+烤奶香片+小米粥+蜂蜜水
60. 酸奶拌水果燕麦片+牛奶泡酸奶块燕麦片+煮鸡蛋+柠檬水
61. 鸡蛋火腿三明治+红糖玉米饼+火龙果蓝莓+牛奶+南瓜子仁～
62. 馒头夹火腿老干妈+红糖饼+花生米+醪糟荷包蛋+芝麻糖
63. 醪糟荷包蛋+肉包子+红糖玉米饼+荔枝
64. 鸡蛋火腿手抓饼+红薯驴打滚蘸玫瑰酱+油茶+牛奶
65. 鲜肉粽子+八宝果仁粽子+葡萄干粽子+蛋黄酥+牛奶+蓝莓～
66. 烤五香千层饼+馒头咸鸭蛋+八宝粥牛奶
67. 鸡蛋火腿三明治+吐司炼乳+油茶+酸奶+蒜香花生+荔枝
68. 酱肉包子+凉拌洋葱+八宝粥+牛奶+费列罗
69. 黄米肉粽+鸡蛋香肠手抓饼+肉松饼+醪糟鸡蛋+水果～
70. 吐司咸鸭蛋+火腿肠+馍片+醪糟
71. 酱肉包子+水煮蛋+南瓜小米粥+小菜+乳酸菌饮料～
72. 肉粽+蜜枣黄米粽+咸鸭蛋+玉米+蓝莓+牛奶～
73. 胡萝卜香菜鸡蛋饼+蒜香肠+牛奶
74. 醪糟+黑豆馒头+肉包子+咸鸭蛋+猪肝+肉松饼～
75. 八宝粽+葡萄干蜜枣粽+烤面包+鸡蛋+桃子+魔芋+黑芝麻黑豆糊～
76. 烤糖火烧+手撕豆干+牛奶+水果
77. 蛋黄粽子+八宝粽子+芝士威化+牛奶燕麦+油茶～
78. 牛奶泡杂粮饼干+煎鸡蛋+花生+果酱吐司
79. 鸡蛋火腿手抓饼+肉松饼+馍片+烤鸭蛋+牛奶+荔枝
80. 烤肉夹馍+梅菜扣肉烧饼+阿胶膏+牛奶～
81. 烤葱香肠仔包+牛奶
82. 蒸蜜薯+板栗南瓜+酱肉包子+茄子包子+牛奶～
83. 双黄腊肉粽+鲜肉粽+粘玉米+板栗南瓜+芝麻糖+热牛奶～
84. 豆沙寿桃包+皮蛋+夹心海苔+木瓜+芒果+牛奶+柠檬蜂蜜水～
85. 酱肉包子+红糖核桃糕+嫩核桃+水果+八宝粥
86. 鸡蛋香肠手抓饼+烤鸭蛋+蜜薯+酸奶+李子蓝莓～
87. 双黄鲜肉棕子+枣泥豆沙粽子*2+提子+蜜薯+牛奶+酸奶～
88. 鸡蛋肉松包+毛毛虫面包+煎蛋+牛奶+酸奶+木瓜李子+芝麻球～
89. 京酱肉丝卷饼+冬枣黑豆核桃+牛奶～
90. 红糖核桃糕+蛋黄酥+烤鸭蛋+八宝粥+蓝莓李子+芝麻糖
91. 紫米奶酪面包+煎鸡蛋（锅里忘拍了）馍片+提子+牛奶
92. 酱肉包+辣茄子包+韭菜鸡蛋盒子+牦牛肉+烤鸭蛋+提子+酸奶
93. 咸蛋黄肉松红豆麻薯月饼+呀土豆薯条+阿胶糕+冬枣木瓜+牛奶～
94. 煎鸡蛋+泡芙+红豆饼+嫩核桃+油茶+酸奶
95. 驴打滚+红薯+咸鸭蛋+牛奶+香蕉
96. 鸡蛋火腿三明治+茄子包子+咸鸭蛋+牦牛肉+嫩核桃+牛奶～
97. 火腿鸡蛋手抓饼+惊奇脆片饼干+咸鸭蛋+冬枣+核桃黑豆+牛奶
98. 自制五香花卷+煮鸡蛋+自制椰蓉司康+糯米锅巴+牛奶～
99. 土豆丝鸡蛋饼+芝麻饼+冬枣+核桃黑豆+牛奶～
100. 鸡蛋火腿手抓饼+红糖肚脐饼+蜜薯+拌皮冻+麻薯球+脆鱼骨+核桃+牛奶～
101. 肉末粉条包+麻薯球+凉拌皮冻+咸鸭蛋+脆鱼骨+阿胶糕+牛奶～
102. 鸡蛋火腿手抓饼+日式豚骨泡锅巴+咸鸭蛋+核桃+车厘子+牛奶+蜂蜜水～
103. 土豆丝鸡蛋饼+豆面卷+鹌鹑蛋+八宝粥+车厘子～
104. 蜜豆糯米糍+火腿猪肝+牛奶～
105. 五香花卷夹咸鸭蛋+小米粥+榨菜+冬枣+马奶葡萄～
106. 香肠葱花炒剩饭（冻葱花炒出来真丑哈哈）+煎蛋+煮鸡蛋+红糖肚脐饼+椰蓉饼+芝麻饼+核桃冬枣+黑芝麻糊+酸奶
107. 肉末粉条包+五香花卷+黑芝麻糊+油茶+咸鸭蛋+核桃+冬枣～
108. 鸡蛋香肠葱花炒饭（剩米饭消耗哈哈）+牛奶+水果
109. 蜜豆馒头+油茶+鸡蛋咸鸭蛋+每日坚果+柚子～
110. 时蔬粒厚蛋烧奶酪 火腿厚蛋烧奶酪

适合什么人吃

烹饪难点