香喷喷的韭菜盒子(入门级家常面食)
家常做「香喷喷的韭菜盒子(入门级家常面食)」,主角是普通面粉、鸡蛋,再配上茶勺料酒、虾皮。操作上是典型的快炒:搅、炒、拌。其中最要紧的一步大约需要30分钟。小窍门:舀3汤匙的馅,将两边包好,注意边儿不要太厚。从食养上讲,#面团部分味甘性平;普通面粉味甘性平。
食材
步骤
- 韭菜冲洗干净,控干水分(如图将洗干净的韭菜放在盆中,将盆竖起来,控水)。
- 准备5颗鸡蛋,打散,加入盐、鸡精、料酒、温水,搅散待用。
- 炒锅倒油,油七成热加入蛋液。
- 边煸炒鸡蛋边用铲子将鸡蛋铲碎。
- 熄火,下入虾皮(虾皮能帮助鸡蛋快速降温)。
- 拌匀,晾凉。
- 昨天发了几个海参,顺便放韭菜盒子里提鲜,没有海参的话可以不放。
- 将发好的海参洗干净切成小丁,注意不要切得过碎,以免失去口感。
- 将切好的海参下入鸡蛋虾皮混合物中,等待鸡蛋晾凉。
- 等待鸡蛋晾凉的时候我们来准备面团,500g面粉准备好。
- 加2g盐拌匀。
- 边搅拌面粉边加入温水,搅拌至面团有很多小面絮为止。
- 将面絮揉成面团,大概揉5分钟。
- 揉成如图中光滑的面团。
- 面团用茶巾盖好醒30分钟。
- 控好水的韭菜开始切成小段。
- 切好小段的韭菜待用。
- 下入香油。
- 接着放些植物油。
- 充分拌匀(防止韭菜遇盐出水)。
- 加入晾凉的鸡蛋虾皮海参馅。
- 下入蚝油、盐、鸡精,充分拌匀待用。
- 醒好的面团分成两份,另一份放回盆里用茶巾盖好,防止风干。
- 将面团揉成长条,平均分成8份,可以包8个盒子。
- 擀成中间厚边上薄的皮。
- 舀3汤匙的馅,将两边包好,注意边儿不要太厚。
- 包好的盒子,准备平底锅开始烙盒子。
- 平底锅放油,开始烙盒子,中温火,看到盒子皮鼓起,翻面煎3分钟,起锅。
- 准备好蘸料,开吃吧!
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽(面才不糊),水开下面按时间捞,捞出过冷水更筋道
小常识
煮面不粘连:宽水沸煮、过冷水、控时间的技巧
面条下锅就黏成一团、软塌没嚼劲,多半是水量和火候没控住。核心参数:每100克干面配至少1升(约1.5升)沸水,水面比例不足淀粉糊化会粘连;水沸后加一小勺盐(约5克/升)和几滴油,既能增韧又防溢锅。沸水下锅,中大火保持沸腾,下面后立刻用筷子拨散30秒。煮制时间按种类:细挂面3-4分钟、中粗面5-6分钟、鲜湿面2-3分钟、全麦面延长1-2分钟;判断熟度看中心无白芯、挑起能自然弯曲。煮好立刻过凉开水(夏季可冰水)5秒,冲掉表面多余淀粉、终止余热继续软化,拌少许香油防结块。汤面比标注时间少煮30秒(入汤还会熟化);炒面、拌面煮到七分熟更易吸汁。宽水大火、中途补水加热水,是筋道不坨的关键。
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