下载悦食 App

泰式柠檬百香果凤爪

「泰式柠檬百香果凤爪」以鸡爪、青椒为主料,再配上蒜、洋葱、香菜。做法走的是水煮的路子,依次煮、切、搅、拌。前后大约需要10分钟。从食养上讲,蒜味甘性平;葱味甘性平。

食材

展开其余 1 种食材

步骤

  1. 先将鸡脚剪掉指甲,对半劈开 随后冷水下锅,下入2勺料酒以及生姜片 冷水下锅煮开以后在煮6-9分钟(个人比较喜欢吃软一点的,所以水开以后煮了10分钟)
  2. 煮好的鸡爪,放入提前准备好的凉水泡几分钟,直到鸡爪冷却(口感更加)(如果有冰水的可以用冰水)
  3. 鸡爪冷却的这个期间,我们将蒜切成泥,香菜,小葱切成段,洋葱切条,小米辣已经青椒切圈, 柠檬切薄片,百香果对半切开取果肉
  4. 最后等将调料准备好以后,就来调料汁 将刚刚上一步准备好的调料放在一个大碗里面,随后依次加入生抽,醋,白糖,香油搅拌 (可能试一下味道,生抽,醋要多放) 按照个人口味来增加你的调料,如果口味重的可以放一点鸡精
  5. 调好料汁以后,下入鸡爪,用你干净的小手将调料与鸡爪充分的充分拌匀
  6. 随后盖上保鲜膜,静止一晚上口感更加
  7. 这个是成本品(味道真的超级棒)

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App