在北方做泰式冬阴功汤
「在北方做泰式冬阴功汤」以香茅、鲜鱿鱼为主料,再配上南姜、柠檬叶、虾。做法走的是油炸的路子,依次切、炸、煮。前后大约需要10分钟。按食养的说法,香茅味甘性平;南姜味甘性平。
食材
步骤
- 某宝购入进口香料,南姜、青柠檬、柠檬叶,冲洗干净
- 香茅,可以直接买新鲜的,也可用左边的干柠檬香茅草,一股治愈的味道。
- 柠檬香茅刀背轻拍,切成段。柠檬叶片切半,手中揉搓一下可以更好地散发味道。柠檬切半,掏去里面的籽,姜切成片。
- 新鲜大虾,开背,剔除沙线,将头部分离,鱿鱼切花刀。
- 少量油炸虾头,香茅南姜也都放入去,文火煎出香味,放大虾
- 添入清水,加入所有小番茄,蘑菇,熬煮10分钟
- 加入剩余的所有海鲜,花蛤,鱿鱼
- 最后加入鱼露、椰浆
适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放
小常识
韩式汤与浓汤类难点:味道单一、料不沉底、辣度失衡
难点一:大酱汤(韩国)味道单一、只有酱味。
①必须用「石锅酱」(发酵的黄豆酱),不是普通黄豆酱(石锅酱的发酵风味是这道菜的灵魂,普通酱只有咸味没有香气);
②要在小火上炒酱(把酱用一点点油小火炒到冒泡出香,这一步能把酱的生味去掉、香味释放出来);
③加水要分次加(一次加太多会稀释酱香);
④最后可以加一点糖提鲜(大酱汤在韩国做法里是会加糖的)。判断标准:闻着是发酵的酱香,不是单调的咸味。
难点二:韩式豆芽汤( doenjang)不出味。
①豆芽要提前焯一下去掉豆腥(焯 30 秒即可);
②可以用泡菜或萝卜来提味(韩式豆芽汤通常会加 kimchi 一起煮);
③最后撒葱花(葱香是点睛)。
难点三:酸辣汤味道不酸、不辣。
①醋要最后放(醋的香气挥发快,久煮只剩酸味);
②辣椒油和醋要分开加(先加辣椒油炒香,最后加醋);
③可以加一点点糖(中和酸度的刺激,层次更好)。判断标准:酸、辣、鲜三味齐备,不是单纯的辣或酸。
难点四:汤里的料总是沉底、喝不到料。
①汤要分两次做(一部分汤先煮食材,然后把汤和料一起倒回锅里——这是餐厅做法,能让料均匀分布);
②关火前把料拌匀;
③选小一点的料块(太大的一直沉底)。
难点五:肉丸胡辣汤不出糊、不够浓。
①淀粉和水要分次加(一次性加会结块);
②边加边搅;
③*
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App