简易早餐~疙瘩汤
这道「简易早餐~疙瘩汤」用料不复杂:西红柿、鸡蛋,再配上青菜心、土豆。操作顺序大致是:剁、切。按食养的说法,一个西红柿味甘性平;鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。
食材
步骤
- 土豆剁碎丁
- 西红柿切成小丁
- 青菜
- 鸡蛋二个
- 面粉
- 面粉疙瘩
- 半成品
适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放
小常识
疙瘩汤与面疙瘩类难点:疙瘩不均匀、汤不清、粘成一团
难点一:面疙瘩不均匀、大小不一。这是疙瘩汤的核心难点。
①面粉要撒在浅盘/案板上,不要在盆里(在盆里撒会变成一团);
②用筷子「划」而不是「搅」(筷子快速在面粉里划圈,洒出细小的雪花状颗粒);
③一边洒一边用筷子快速划散(这样颗粒才均匀);
④水要一点点加(水一次倒太多会把面粉冲成糊)。判断标准:颗粒像小米粒大小、均匀分散。
难点二:疙瘩粘成一团、下锅后成坨。
①撒好的疙瘩要用手指快速拨散,把粘连的分开;
②面粉的用量要控制(多了会粘);
③如果已经粘成团,可以加一点点干面粉再拨散;
④下锅后不要立刻搅动,等定型后再轻轻推动。
难点三:汤不清、浑浊。
①疙瘩要在汤煮开后下锅(冷水下锅会把汤冲浑);
②汤要宽水,一次加足;
③下疙瘩后不要立刻大火滚(太剧烈的沸腾会把疙瘩冲散、汤变浑);
④如果需要更清,可以用另一个锅单独煮疙瘩,捞出后放入汤中(这是最彻底的方法)。
难点四:疙瘩软烂、没有嚼劲。
①面疙瘩的含水量要低(水多了就成面片了);
②煮的时间不要过长(煮到浮起来就可以);
③面粉要用中筋面粉(低筋太散、高筋太硬)。
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