下载悦食 App

脆皮玉米

脆皮玉米🌽

脆皮玉米是道家常菜,核心用料是克面粉、克面包糠,再配上鸡蛋、蕃茄酱。做法以油炸为主:煮。前后大约需要3-5分钟。克面粉味甘性平;克面包糠味甘性平。

食材

步骤

  1. 脆皮玉米做法:[NO]材料:1个玉米、1个鸡蛋、面粉、面包糠、番茄酱。[胜利]准备步骤:玉米煮熟、鸡蛋蛋清要分离。[OK]制作过程:将蛋黄液均匀刷在玉米上,撒上一层面粉、接着将蛋清液涂一层、撤面包糠。油下入锅中,开锅后,用文火,将裹好料的玉米进锅炸,大概3-5分钟,表面呈金黄色便可,熄火,起锅,在炸好的玉米上挤上自己喜欢的番茄酱或巧克力酱等。便可摆盘上桌。
  2. 。
  3. 。

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App