自制花生酱
自制花生酱(做法32)
这道「自制花生酱」用料不复杂:花生。烹饪顺序按烘烤来——烤、搅。做好后细腻,外脆内软。花生味甘性平,归脾、肺经,健脾和胃,香脆添香。
食材
步骤
- 花生入烤箱 140度烤20min左右 不知道熟没熟的,试吃一下不就知道了(哈哈哈哈)
- 花生脱皮(个人比较喜欢细腻的花生酱)
- 加入糖和盐用干磨机磨,刚开始是粉粉,慢慢的油就出来了
- 拿出,花生油17ml烧热,稍微放凉一点后加入,搅拌。花生油其实(15-20ml)都行,我用的17感觉放好,放冰箱后会更浓稠一点。
- 玻璃罐密封保存。
适合什么人吃
烹饪难点
花生要炒香后打(炒过会苦),越细越香
小常识
勾芡挂汁:水淀粉比例与时机
炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App