简单易学紫薯饼
这道「简单易学紫薯饼」用料不复杂:紫薯、牛奶,再配上小麦粉。烹饪顺序按清蒸来——蒸、切。成品清甜,吃起来鲜香不腻。有一个细节别忽略——面粉加入纯牛奶(这里不要将全部的牛奶都用完,一会要放一点在紫薯里面)揉成面团醒一下。按食养的说法,紫薯味甘性平,归脾、胃经,健脾益气,绵密清甜;点点炼乳味甘性平。
食材
步骤
- 面粉加入纯牛奶(这里不要将全部的牛奶都用完,一会要放一点在紫薯里面)揉成面团醒一下
- 蒸熟的紫薯压成泥放一点炼乳(喜欢甜的可以多放一点),接着下入剩下的牛奶充分拌匀待用
- 揉团忘记拍照片了 ,将面皮压扁随后下入紫薯馅,接着压扁用擀面杖压成图片这样,紫薯馅会露出来没事的
- 我家里没有电饼铛,我就直接普通的锅里摊直两面熟,有点微微金黄就可以起锅了
- 起锅后可以切成小块的,吃起来方便
- 里面紫色的很好看,而且我吃了这个居然一天瘦了1.6斤哦
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
司康与香蕉玉米饼难点:不酥、粘模具、摊不开、饼面粗硬
难点一:做出来不酥 —— 黄油的量和状态决定一切
原因:酥的本质来自「黄油和面粉形成层状」,黄油太少不酥,太多则面团太软粘模具。另一个常见错误是黄油融化成液体再拌入——融化的黄油是液体,混进面粉里就是普通的油,不会产生任何层次。
怎么解决:用块状冷黄油,切成小丁或手指搓成「粗砂粒状」(不能搓成粉,太细就没层次了);手指搓时动作要快,别让黄油被手温融化。做酥口黄油建议占面粉的 15%-25%。
补救:黄油已融化就没有酥的口感了,只能当普通小蛋糕做。
难点二:粘模具、模具洗不掉
原因:配方里液体(香蕉泥、牛奶、蛋液)过多,或者泡打粉放太多(泡打粉会加速面团膨胀变形)。
怎么解决:香蕉本身含水量高,不需要再加水;香蕉司康的典型做法是香蕉泥 80 克配低粉 90 克,全麦粉 35 克,捏起来是「湿润粘手但不成泥」的一团即可,看状态而不是称量。同样,泡打粉占面粉 1%-2% 就够。
判断:能用手捏成一团、松手会慢慢摊开但不烂,这个湿度正好。
难点三:面团一揉就发粘、粘手、粘擀面杖
原因:全麦粉、燕麦粉这类粗粮粉吸水多;香蕉含水多。水分没控住面团就粘。
怎么解决:注意「切拌不要揉」——用刮刀翻拌到无明显干粉就停手,一揉就会起面筋变韧(口感变实)。手上和案板撒干粉防粘。
补救:面团粘得厉害时可以冷藏 10-15 分钟 再操作,硬一点就不粘了。
难点四:烤出来太硬、像块饼干渣
原因:粗粮粉比例高但没有足够的油脂锁水;或者烤过头。
怎么解决:粗粮粉(玉米粉、全麦粉)建议掺 40% 普通小麦粉,否则口感必然粗硬。玉米粉要在玉米粉(黄色粗粮粉)不是玉米淀粉。饼胚厚度控制在 0.5-0.8 厘米,太厚就干。
烘烤:先上下火 190 度烤 10 分钟定型,再降到下火 150 度、上火 1