下载悦食 App

梭子蟹海鲜粥

梭子蟹海鲜粥(做法3)

这道「梭子蟹海鲜粥」用料不复杂:梭子蟹、香菇,再配上姜、料酒、据人数米。烹饪顺序按水煮来——切、炒、搅、煮。关键火候大约需要5-10分钟。有一个细节别忽略——我直接用的室友的花蛤肉,最好是用新鲜带壳的啦。按食养的说法,蟹味咸性寒,归肝、胃经,清润散瘀、鲜醇肥美,宜佐姜醋;-姜/姜粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 将梭子蟹冲洗干净,将蟹黄附近的有一个像六边形的东西扔掉,之前看抖音说那个是寒凉之物,蟹钳可以用刀背敲破,蟹身一分为二。我加了料酒,姜粉和黑胡椒粉,去腥。
  2. 芹菜,香菇,笋切成小丁待用,芹菜叶可以不用扔哦!
  3. 洗干净虾之后,用剪刀将虾开背去掉虾线,一定要保留虾头!!(用纸将虾头擦干,否则容易出事故)去腥用了料酒黑胡椒粉
  4. 我直接用的室友的花蛤肉,最好是用新鲜带壳的啦!
  5. 将锅里水份烧干,加入油,油热后加入虾,炒出虾油。如果没有将虾头擦干放入炒锅,会喷火,十分危险(亲身经历)
  6. 将米下入砂锅,多加点水,当水煮透后,就熄火让它闷着(最好用筷子将米搅一搅,防止粘锅)闷个至少5-10分钟
  7. 第二次点火加热,砂锅中加入香菇,鲜笋,炒好的虾头和虾油,煮透后开文火,时不时掀开锅盖搅拌一下粥,文火煮至少十分钟后熄火。(粥粥会越煮越香的,越来越稠,所以多煮一会儿也没事,这里就说最短时间吧
  8. 最后将所有海鲜倒进去,至少五分钟,煮熟就行,随后加入芹菜叶摆盘会好看一点。虽然我自己拍的有点丑

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

米提前泡,开水下锅,小火熬到出米油,不停搅防糊底

小常识

螃蟹做法难点:不清蒸/不熟/腥/空壳

【难点】清蒸大闸蟹、清蒸梭子蟹、肉蟹煲、香辣蟹、蟹粉豆腐、避风塘炒蟹——五个高频问题。

▍难点1:蟹蒸不熟(时间不够)

原因:不知道时间;或蟹的大小不一。

解决(各类螃蟹的蒸制时间):

· 大闸蟹(3 两以下):水开后 12 分钟;

· 大闸蟹(4 两以上):15 分钟;

· 梭子蟹(半斤):10 分钟;

· 厚壳品种:延长 2 分钟。

判断熟度:蟹壳整体通红、爪关节呈橙红色、蟹黄凝固成块;如果关节、腹部仍有青黑色或半透明就是欠火,需要回锅。

蒸制要点:蟹腹朝上摆盘(防蟹黄流失);水开后上锅,大火蒸,中途绝不掀盖;蒸好后立刻倒掉盘中腥汁再淋豉油和热油。

▍难点2:蟹蒸老/肉柴

原因:蒸的时间太长;火太大。

解决:

①多蒸一分钟肉就老一分,看到蟹壳全红就立刻关火;

②离火后虚蒸 1-2 分钟即可入味(多焖就老);

③大小相近的同蒸(厚的放下层、薄的上层);

④冷冻蟹需解冻后蒸,时间加 1-2 分钟。

▍难点3:腥味重

原因:

①蟹没有刷洗干净;

②蟹鳃蟹胃蟹心没处理;

③蒸出的腥汁吃了。

解决:

①蒸之前用刷子把蟹壳刷干净(外壳的泥沙和寄生物要去掉);

②蟹鳃、蟹心必须去除(这是腥味主要来源,很多人不清);

③蒸完盘底渗出的汤汁聚集腥味,务必全部倒掉再淋豉油和热油;

④蒸的时候蟹身下面和上面都放姜片葱段(姜葱的挥发性物质随蒸汽带走腥味);

⑤可以加紫苏叶或陈皮一起蒸(去腥效果特别好);

⑥黄酒或料酒淋在蟹上再蒸(去腥增香)。

▍难点4:空壳/没吃到大闸蟹黄

原因:蟹不肥;或蒸的时候蟹黄流失了。

解决:

①选蟹要看蟹黄:蟹壳后端与腹脐之间有膏就是壮蟹(这个部位发白透亮说明没膏,发黄发暗说明有膏);

②公蟹、母蟹的差异:母蟹(圆脐)膏多肉甜,公蟹(尖脐)肉多膏少;

③蟹腹朝上蒸(这是防蟹黄流失的关键,很多人搞反了);

④不要泡酒(泡酒会让蟹黄流失);

⑤吃的时候要连蟹黄一起吃(蟹黄是

全文 1460 字,已展示 876 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App