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即好吃又省事的懒人版地瓜干

「即好吃又省事的懒人版地瓜干」的主料就是红薯。过程属于烘烤,主要动作是切、烤。红薯味甘性平,归脾、肾经,补脾益气,甜软宜食。

食材

步骤

  1. 红薯多少自己随意就行。红薯煮熟切这样子薄片,可以去皮。切条也可以的不要太厚就行。
  2. 现在家家户户都供暖了,有暖气片的朋友就可以烤地瓜干了。 找几张干净厚点的白纸,放在暖气片上,红薯依次排开让暖气片温度自动烘干。 烘干时记得一天要反面1-2次要不粘连白纸。
  3. 一般两天就可以吃了,皮稍微有点硬不喜欢的朋友切之前可以先去皮。 省事又美味的地瓜干就做好了!

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

切片厚薄要均匀(烘得才一致),低温慢烘60-70度到不粘手,凉透再密封(带热气会回软发霉)

小常识

熟食度判断:中心温度与外观识别

判断食物熟透最准的是中心温度:畜禽肉中心达75度以上(碎肉71度、家禽74度、海鲜63度)即可放心食用。没有温度计时可看状态:红肉切面无血色、肉汁清澈;家禽无粉红、汁清;鱼肉变不透明且易剔骨;虾蟹壳通红、肉实弹;蛋类蛋黄蛋白完全凝固。大块肉和整禽务必煮透,汤羹炆炖类煮沸后维持至少1分钟,贝类开壳后再煮3到5分钟。剩菜翻热中心也要回到75度,微波加热中途翻动避免冷区。

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