剁椒金鲳鱼
剁椒金鲳鱼(做法1)
「剁椒金鲳鱼」的主料就是小米椒,再配上老姜、葱、料酒。过程属于水煮,主要动作是腌、切、蒸、淋。火候上大约需要10分钟。关键一步是点火加热,烧水煮开(这个时候不要将鱼放入去)趁着闲隙,将葱,蒜,辣椒剁碎了,生姜切成细丝待用。葱味甘性平;蒜味甘性平。
食材
步骤
- 首先将鱼剖腹,去鳃,洗干净后在鱼肚子里塞上两片老姜去腥,身上划下一道道伤痕,里外抹上盐,洒在鱼身,痛在我心。。接着淋上一点料酒腌渍10分钟左右。
- 点火加热,烧水煮开(这个时候不要将鱼放入去)趁着闲隙,将葱,蒜,辣椒剁碎了,生姜切成细丝待用。
- 水煮开后,将鱼放里面蒸上5-7分钟。判断鱼煮熟的标准是筷子能够很轻松地插过鱼身就可以啦
- 热油上锅,下入辣椒,蒜蓉煸出香味,和着热油淋在鱼身上,淋上蒸鱼豉油和葱花就可以啦。
适合什么人吃
烹饪难点
海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)
小常识
清蒸鱼难点:不腥/肉老/难熟/不鲜
【难点】清蒸鲈鱼、清蒸黄花鱼、剁椒鱼头、孔雀开屏鱼这类清蒸鱼,成败在四点。
▍难点1:腥味重(最影响食欲)
原因:鱼没处理干净,腥味来自三处——鱼鳃、鱼腹内的黑膜和血线、鱼皮上的黏液。
解决:
①鱼肚里那层黑膜和血线一定要刮干净(这是很多人跳过的一步,也是腥味主源);
②鱼鳃要彻底去除;
③鱼皮表面的黏液用盐或啤酒搓洗,冲净;
④在鱼肚和鱼鳃里塞姜丝(去腥的关键,很多人只在外面放姜);
⑤蒸的时候鱼身下面和上面都放姜片、葱段,蒸汽带走腥味;
⑥蒸完把盘底渗出的汤汁倒掉——那层汁腥味最浓。
▍难点2:肉老/蒸过
原因:时间凭感觉;或鱼太厚。
解决:水开后计时(不是冷水下锅计时):一斤左右的鱼约 8 分钟;一斤半的多宝鱼也是 8 分钟;厚壳的大鱼可以延长到 10 分钟。
熟度判断:鱼眼变白凸出、用筷子能轻松穿透背鳍最厚处且拔出不带血水,就是刚好。看到达标立刻关火。
离火后利用余温虚蒸 1-2 分钟即可入味,多焖一分钟就老一分。
▍难点3:夹生/受热不均
原因:鱼太厚或大小不一;蒸汽不足。
解决:
①鱼身两面斜划 3 刀(深到骨),让蒸汽和调味能进去、也更容易熟;
②大小相近的同蒸;厚的放上层还是下层要看蒸汽方向——蒸汽从下往上,厚的放下层;
③水开后上锅,全程大火,中途绝不揭盖(温度骤降影响口感);
④蒸锅水
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App