下载悦食 App

遵义豆花面

【黔味】遵义豆花面

「遵义豆花面」的主料就是豆花、新鲜面条,再配上糍粑辣椒、豆干、薄荷叶。过程属于快炒,主要动作是切、炒、蒸。从食养上讲,一碗豆花味甘性平。

食材

步骤

  1. 糍粑辣椒一碗(做法最后链接里有)
  2. 豆干一块切小丁
  3. 瘦肉切小丁
  4. 锅里放油(油要多),正好家里剩了点大葱就放入去炒一下,炒到枯黄就盛出来扔掉,所以没有不放也行
  5. 将糍粑辣椒放入去炒至断生
  6. 将之前切成小丁的肉和菜全部倒进锅里,文火炒至水汽蒸干
  7. 差不多这个样子,随后加入耗油,酱油,白糖,胡椒粉,煸炒均匀就可以起锅了
  8. 不加糖的豆浆添入清水煮开,随后将面放入去,煮一分钟左右就可以了,面硬一点比较好吃
  9. 刚才炒的小料装一大勺在小碗里,随后加入炸花生,榨菜,和薄荷叶,我个人还喜欢加一点陈醋,调料就做好了
  10. 面盛出来,加一些面汤,随后将豆花盖在吗面上,配着调料就可以吃了。喜欢干拌的就不要加面汤,将调料和豆花面装一碗拌开就可以了。
  11. 一口豆花一口面,爽歪歪
  12. 面条咬这种宽的
  13. 薄荷叶是灵魂,不能减掉

适合什么人吃

偏辣、用油较多、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

水要宽(面才不糊),水开下面按时间捞,捞出过冷水更筋道

小常识

煮面条不糊不坨:大锅宽水+过凉水

煮面总糊成一坨,问题在水量和过凉水这一步。水要宽(100g面配1升水,约面体积5-10倍),水开后加一小撮盐(约5g,钠离子收紧面筋更筋道),滴几滴油防溢防粘。水滚(蟹眼泡约80℃即可,不必等大滚)下面,立刻用长筷顺一个方向划散10-15秒防沉底粘连。煮时点1-2次凉水(挂面1次、鲜面2次,每次水再沸继续),降表面温度防糊同时让内芯熟透不夹生。捞面前尝一根,断面留1mm白芯即断生捞出——超最佳时间30秒就吸水膨胀失去弹性。关键一步:捞出立刻过凉白开或冰水浸泡10秒,骤冷让表面淀粉凝固不粘腻、口感从软烂变劲道。拌面/炒面过凉水后拌油防粘,汤面可直接进热汤免过凉。想防回生,沥干后淋香油拌匀能放半小时不坨。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App