蓝莓山药，简单易学，好吃美味
蓝莓山药，简单易学，好吃美味是道家常菜，核心用料是山药、炼乳，再配上蜂蜜、蓝莓酱。做法以清蒸为主：蒸、拌、搅、淋。做好后粉糯、不腻，清淡宜人。前后大约需要10分钟。从食养上讲，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，健脾养胃、生津益肺，口感粉糯；勺炼乳味甘性平。
食材
步骤
- 铁棍山药削皮，削皮时一定要戴手套。上锅蒸熟，锅上汽后大约接着蒸10分钟。放到盆里，捣成泥。
- 加入一勺蜂蜜
- 加入一勺炼乳
- 接着次充分拌匀
- 将搅拌好的山药泥放入裱花里，挤出来，挤出的时候往下压着点，这样山药泥能够坐成一个小泥堆儿，比较好看
- 蓝莓酱加一点温水和开
- 淋在山药上，大功告成
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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