焗烤滷肉布丁，Staub铸铁锅美食
「焗烤滷肉布丁，Staub铸铁锅美食」的主料就是中筋麵粉、顆雞蛋，再配上岩鹽、肉末、個洋蔥。过程属于烘烤，主要动作是拌、切、炒。入口入味，香甜适口。从食养上讲，蒜味甘性平。
食材
步骤
- 準備食材。
- 製作布丁液：將麵粉、牛奶、白糖、鹽，通通混合均勻。用蛋抽攪拌至沒有麵粉顆粒，絲滑的狀態。
- 絞肉內加入料酒、椒鹽和蒜頭酥，攪拌醃製約10分鐘。 洋蔥切成末、胡蘿蔔切末，青椒切絲。備用。
- 取一不粘鍋，熱鍋入油先煸出香味洋蔥末，至洋蔥末呈半透明色。
- 接著下入胡蘿蔔末和剛剛醃製的肉末。
- 加入醬油和青椒絲，迅速拌炒後出鍋，備用。
- 鑄鐵鍋上灶，文火加熱約5分鐘後，加入約20ml的植物油，仔細用刷子塗勻，鍋壁也要刷上。
- 趁熱加入剛剛混合好的布丁液。
- 蓋鍋入烤箱，170度20分鐘。 烤到中途會看見鍋蓋被頂起來了⋯ 好！可！愛！
- 拿出，掀開鍋蓋，膨膨的上面還有小印記。也好可愛！ 然後⋯遇冷就慢慢回縮了～
- 趁熱，加入剛剛炒好的滷肉餡，灑上蔥段。繼續蓋鍋，入烤箱接着烤個6分鐘，讓肉汁滲入布丁內，吃著更入味哦！
- 記得用木刀或是木勺，像切蛋糕一樣，直接從鍋中切開，拿出盛在盤上吃哦～
- 使用後，鑄鐵鍋的清潔及保養： 第1-2次使用鑄鐵鍋之後，一樣用溫水清潔，小心別刮傷鍋內，然後用乾淨的軟布擦拭乾淨後，上灶用文火乾燥鍋體，接着輕薄刷上一層植物油便可。
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
糕点布丁类难点：不开花/不成型/太甜/粘模具
【难点】枣糕、桂花糕、牛奶炖蛋、椰奶冻、qq糖布丁、舒芙蕾、豆乳盒子、芒果慕斯——六个高频问题。
▍难点1：蒸糕不开花/不开裂
原因：
①糖放太多抢酵母活力；
②面糊稠度不对；
③温度不对。
解决：
①糖要控制在面粉的 8-10%（发糕靠糖提供甜味，但糖多会让酵母活力下降、面糊发不起来）；
②面糊调到能缓缓倒下的稠度（像浓酸奶），太稀发不起来、太稠不开花；
③发酵要到位——28℃ 发酵 1 小时到 2 倍大，手指戳洞不回缩不塌；
④上锅后要有足够水汽（水汽足才裂得漂亮）；
⑤表面可以刷一层水淀粉（比单纯刷水效果更好）。
蒸鸡蛋糕的额外要点：
①面糊不要过筛（过筛会去掉气泡影响开花）——但要搅匀不要有块状；
②大火上汽后转中火，蒸的时候锅盖上可以盖保鲜膜/盘子防止水滴落（水滴会造成表面有气孔不美观）；
③蒸好焖 3-5 分钟再开盖（骤然开盖会塌陷）。
▍难点2：粘模具/不成型
原因：
①模具没刷油；
②倒太满；
③没熟就脱模。
解决（这是蒸糕类最高频问题）：
①模具一定要刷油或垫油纸；
②面糊只倒七分满——这是不开花也不溢出的底线（倒满是蒸不开花的直接原因）；
③上锅后水汽要足；
④出锅后稍等 3-5 分钟再脱模（太烫时脱模必粘）；
⑤温和做法：先在模具底部刷一层薄油，倒入面糊后轻轻晃一下让表面平整（表面平整蒸出来才漂亮）。
▍难点3：布丁不成型/不凝固
原因：
①温度太低或时间不够；
②配方胶体不足；
③温度太高会开裂。
解决：
①水浴法是防裂的关键——模具外面包两层锡纸（防水渗），放在一个装了热水的烤盘里（水位到模具一半），受热温和、不会骤变；
②水温要稳定（150-160 度，太高会开裂）；
③烤到中途不要开烤箱门；
④半熟芝士/半熟布丁的判断是中心晃动但边缘凝固；
⑤冷藏要充分（至少 4 小时，最好过夜）；
⑥全熟的要烤到中心完全凝固（牙签插入拔出来干净不粘）。
▍难点4：口感粗糙/有颗粒
原因：
①材料没软化就打；
②蛋没打匀；
③吉利丁没融好。
解决：
①奶油奶酪必须室温软化到能轻松压下去（不然打出来是颗粒状的）；
②鸡蛋要充分打散（不要有蛋白块）；
③吉利丁要隔水完全融化（泡软后隔