筒骨莲藕汤（简单慢炖版）
「筒骨莲藕汤（简单慢炖版）」的主料就是筒骨、一节藕，再配上姜、醋瓶一瓶盖醋。过程属于炖煮，主要动作是切、煮、炖。其中最要紧的一步大约需要1小时。关键一步是⑤开盖加入藕块，一小部分盐，文火炖四十分钟（有空炖一小时最好）。一根筒骨味甘性平；一节藕味甘性平。
食材
步骤
- ①将筒骨泡水一小时，泡出部分血水。（时间不足就略过） 藕切成你喜欢的形状 不要过大
- ②锅内下入没过筒骨的冷水、三片姜片后，点火加热。 煮开后继续煮两分钟，期间撇除浮沫。 而后盛出筒骨，温水冲洗干净。
- ③将处理好的筒骨放入砂锅里，加入没过筒骨的足量的冷水（多少就取决于你们自己喜好了，我喜欢没过筒骨一厘米的水量。），下入姜片，旺火煮开。
- ④煮开后撇掉少量浮沫，加入一瓶盖醋（去腥增香、释放钙质）、胡椒粉。 文火炖半个小时。
- ⑤开盖加入藕块，一小部分盐，文火炖四十分钟（有空炖一小时最好）。
- ⑥尝尝咸淡，根据自己口味加入剩下的盐，接着炖五分钟。
- ⑦成了！
适合什么人吃
烹饪难点
食材冷水下锅焯净血沫，改加开水（冷水肉紧缩），小火微沸慢炖，盐最后放
小常识
韩式汤与浓汤类难点：味道单一、料不沉底、辣度失衡
难点一：大酱汤（韩国）味道单一、只有酱味。
①必须用「石锅酱」（发酵的黄豆酱），不是普通黄豆酱（石锅酱的发酵风味是这道菜的灵魂，普通酱只有咸味没有香气）；
②要在小火上炒酱（把酱用一点点油小火炒到冒泡出香，这一步能把酱的生味去掉、香味释放出来）；
③加水要分次加（一次加太多会稀释酱香）；
④最后可以加一点糖提鲜（大酱汤在韩国做法里是会加糖的）。判断标准：闻着是发酵的酱香，不是单调的咸味。
难点二：韩式豆芽汤（ doenjang）不出味。
①豆芽要提前焯一下去掉豆腥（焯 30 秒即可）；
②可以用泡菜或萝卜来提味（韩式豆芽汤通常会加 kimchi 一起煮）；
③最后撒葱花（葱香是点睛）。
难点三：酸辣汤味道不酸、不辣。
①醋要最后放（醋的香气挥发快，久煮只剩酸味）；
②辣椒油和醋要分开加（先加辣椒油炒香，最后加醋）；
③可以加一点点糖（中和酸度的刺激，层次更好）。判断标准：酸、辣、鲜三味齐备，不是单纯的辣或酸。
难点四：汤里的料总是沉底、喝不到料。
①汤要分两次做（一部分汤先煮食材，然后把汤和料一起倒回锅里——这是餐厅做法，能让料均匀分布）；
②关火前把料拌匀；
③选小一点的料块（太大的一直沉底）。
难点五：肉丸胡辣汤不出糊、不够浓。
①淀粉和水要分次加（一次性加会结块）；
②边加边搅；
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