萝卜汆香菜丸子汤
「萝卜汆香菜丸子汤」的主料就是猪肉糜、白萝卜，再配上香菜、生抽。过程属于汆煮，主要动作是切、剁、煮。做好后鲜香、不腻，原味清鲜。其中最要紧的一步大约需要15-20分钟。按食养的说法，枸杞味甘性平，归肝、肾经，养肝明目，色泽红润；适量#主料味甘性平。
食材
步骤
- 萝卜切成块下入水中，加适量盐煮15-20分钟左右。
- 肉糜加适量的白胡椒粉、盐、鸡精、鸡蛋、白酒、生抽搅打上劲，随后加入适量剁碎的香菜翻拌均匀。
- 萝卜炖煮好之后，将火调小，保持水不沸腾的状态下丸子。一个手挤肉馅，另一只手用勺子挖下来下入锅内。
- 丸子全部入锅后，开中旺火煮。煮到丸子都漂上来之后就可以准备起锅了。期间按口味给汤调味。
- 快起锅前可以撒一小将枸杞，吃的时候可以撒点香菜或者麻油一同食用。
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适合什么人吃
烹饪难点
小常识
焯水与白灼火锅难点：食材不脆、腥味重、煮过头、时间不对
难点一：焯水后食材不脆、老了。核心是水温和时间：
①水要大开（冷水下锅会让食材慢慢加热、表面纤维被泡软）；
②按食材定时间（叶菜 30-60 秒、虾 2-3 分钟、贝类开口即捞、鱼 3-5 分钟）；
③捞出后立刻过冷水或冰水（这是保持脆嫩最有效的一步，热胀冷缩让纤维收紧）；
④一次只焯一个品种（不同食材时间差很大，混在一起必然有的老有的生）。判断标准：折断有脆响、咬下去有汁水。
难点二：焯水后腥味没去掉。
①焯水的核心是去血水（原料浸泡去血水 → 冷水下锅焯 → 撇净浮沫 → 用温水冲洗干净，这一整套是去腥的完整链条）；
②焯水时加姜片、料酒、葱段；
③浮沫要撇净（浮沫是血水和杂质，是腥味的主要来源）。
难点三：白灼芥兰、白灼西兰花发黄、变软。
①焯水时间不能超过 60 秒；
②加几滴油（油封住叶绿素）；
③焯完立刻过冷水（瞬间降温锁色）；
④捞出后淋一遍油或加几滴香油（能保持翠绿）。判断标准：颜色是鲜亮的翠绿。
难点四：泡发海参不成功、发黏发臭。这是最难处理的一类。
①干海参必须用冷水泡发（热水会破坏蛋白质的活性）；
②泡发过程中要冷藏（0-4 度，每天换一次水）；
③泡 2-3 天（软硬程度按你的喜好）；
④泡发中途换水能有效防止发臭（这是必须每天做的事，很多人省略就坏掉了）；
⑤判断发好没有：用手指按压，海参有弹性、能回弹就是发好了；
⑥发好后立刻焯水 2-3 分钟（去除残留的杂质和腥味）。判断标准：有弹性、能捏住不回弹的是没发够、一按就散的是发过了。
难点五：火锅（部队火锅/椰子鸡火锅/羊肉火锅）不好吃。①汤底要提前熬好（火锅