海苔肉松饭团
海苔肉松饭团🍙（做法1）
家常做「海苔肉松饭团」，主角是肉松、韩国海苔，再配上醋、胡萝卜、青瓜。操作上是典型的水煮：浸泡、切、过油、煮。火候上大约需要0.5小时。从食养上讲，适量肉松味甘性平。
食材
步骤
- 先淘好米，随后浸泡约半小时至1个小时，让大米充分吸满水分
- 泡大米时将胡萝卜磨成蓉
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适合什么人吃
烹饪难点
面包体要柔软（面团揉到出膜），肉松和沙拉酱出炉后再铺（早铺会返潮）
小常识
面团发酵：揉出薄膜与二次醒发要点
发酵成败看四点：酵母活性、温度、水分、揉面。揉面出筋：手工揉15到20分钟到扩展阶段，能拉出不易破裂的透明薄膜（手套膜），面筋网络才能包住二氧化碳。二次醒发温度：最理想28到30度、湿度75%左右，体积膨到1.5到2倍大、手感变轻、手指轻按缓慢回弹即到位。温度红线：低于20度发酵显著变慢，高于40度会杀死酵母；冬季可放微波炉或烤箱旁一碗热水增温。水分：中高筋面粉建议含水量约65%，过干喷水、过湿分次加面粉调到耳垂般软。失败补救：发酵无力可加1%泡打粉重新揉匀改做烙饼。