独面筋
独面筋（做法7）
独面筋是一道做法直接的家常菜。做法沿焖烧的思路展开：切、焖、炒、收汁。其中最要紧的一步大约需要20分钟。容易翻车的地方是将面筋切成块（不要太小），在温水中泡20分钟。蒜味甘性平；葱味甘性平。
食材
步骤
- 将面筋切成块（不要太小），在温水中泡20分钟
- 葱切成葱花，大蒜切瓣待用
- 油温六成热时，下入蒜片和葱花爆香
- 将泡好的面筋加入锅中，一同接着将泡面筋的水加入少许
- 盖上锅盖，文火焖2分钟
- 加入酱油、蚝油、盐、糖，并煸炒均匀
- 旺火收汁便可起锅
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽（面才不糊），水开下面按时间捞，捞出过冷水更筋道
小常识
煮面条不糊不坨：大锅宽水+过凉水
煮面总糊成一坨，问题在水量和过凉水这一步。水要宽（100g面配1升水，约面体积5-10倍），水开后加一小撮盐（约5g，钠离子收紧面筋更筋道），滴几滴油防溢防粘。水滚（蟹眼泡约80℃即可，不必等大滚）下面，立刻用长筷顺一个方向划散10-15秒防沉底粘连。煮时点1-2次凉水（挂面1次、鲜面2次，每次水再沸继续），降表面温度防糊同时让内芯熟透不夹生。捞面前尝一根，断面留1mm白芯即断生捞出——超最佳时间30秒就吸水膨胀失去弹性。关键一步：捞出立刻过凉白开或冰水浸泡10秒，骤冷让表面淀粉凝固不粘腻、口感从软烂变劲道。拌面/炒面过凉水后拌油防粘，汤面可直接进热汤免过凉。想防回生，沥干后淋香油拌匀能放半小时不坨。
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