下载悦食 App

自制秃黄油

家常做「自制秃黄油」,主角是我这是匹的量螃蟹,再配上香醋、葱姜蒜。操作上是典型的清蒸:冷冻、蒸。其中最要紧的一步大约需要8分钟。小窍门:封瓶冷冻,切记一定要凉透接着装,瓶子也要洗干净控干水。按食养的说法,葱味甘性平;螃蟹味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备大闸蟹唰洗干净,这个季节已经尾声了,蟹特便宜,我就多买了些,反正做好了冷冻可以保存很久
  2. 上蒸笼蒸熟
  3. 拆解,这是个极其考验耐性和颈椎的活
  4. 几个小时的战果
  5. 分别盛放
  6. 摆个队形,右下角是提前熬制的猪油
  7. 锅烧热下猪油,葱姜煸香,先下蟹膏黄,文火熬出油,盛出待用
  8. 起锅烧菜籽油,下葱姜蒜香菜,文火慢慢熬香
  9. 盛出炸黄的葱姜香菜等,下蟹壳慢慢熬,熬出蟹油,切记文火
  10. 盛出所有残渣,留蟹油,将之前的蟹膏黄油和蟹腿蟹身肉加入煸炒,加适量糖,盐调味,切记文火,不停煸炒7、8分钟,熄火前,沿锅边淋香醋
  11. 成品
  12. 盛出放凉
  13. 我网上买的罐子
  14. 封瓶冷冻,切记一定要凉透接着装,瓶子也要洗干净控干水
  15. 可以拌面
  16. 做蟹糊羹
  17. 做蟹粉豆腐

适合什么人吃

不辣、用油较多、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App