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韩式辣牛肉汤

🌱 韩式辣牛肉汤🎈🎈🎈

做一道「韩式辣牛肉汤」,需要牛肉、蕨菜,再配上大葱、蘑菇、洋葱。做法沿水煮的思路展开:拌、煮。入口软烂、入味,温润不腻。从食养上讲,葱味甘性平;牛肉味甘性温,归脾、胃经,补脾胃益气血,炖后软烂入味。

食材

步骤

  1. 备料:牛肉500g,豆芽300g,蕨菜150g, 大葱2棵,蘑菇150g
  2. 准备酱料:辣椒粉5勺,汤酱油5勺,蒜蓉2勺,香油1勺,胡椒粉适量充分拌匀待用
  3. 肉汤:牛肉500g,洋葱
  4. 5个,大葱1棵,姜末
  5. 5勺用旺火煮开
  6. 蘑菇、豆芽、蕨菜汆烫后去水
  7. 调好的酱汁与青菜充分拌匀
  8. 牛肉煮开之后锅中加入拌好的蕨菜继续煮
  9. 接着用适量的汤酱油、盐进行调味
  10. 最后下入葱花、青椒便可起锅‼
  11. 大功告成

适合什么人吃

偏辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放

小常识

牛柳肥牛类难点:牛柳老柴/肥牛卷不散/黑椒发苦

【难点】黑椒牛柳、肥牛饭、金针菇肥牛、杭椒牛柳、锡纸牛肉这类牛肉菜,四个难点。

▍难点1:牛柳发柴(最常见)

原因:

①牛肉纤维粗、筋多,选错部位或逆纹切了;

②上浆不足;

③炒过久。

解决:

①必须逆着纹理切——顺纹切的话纤维不断,炒的时候越缩越短越硬;

②选部位:牛柳用牛霖/里脊(筋少);牛腩、牛腱这类只适合炖。切之前把牛肉冷冻 30 分钟再切,更容易切薄切整齐。

③上浆是嫩的关键:牛肉纤维粗,需要更厚的浆。用 1 勺生抽 + 1 勺料酒抓匀 → 加 1 勺淀粉(可再加 1 小勺清水打匀)→ 抓匀后淋 1 勺油封层,静置 15-20 分钟让浆吸收。

④大火快炒 30 秒,变色立刻出锅。牛肉炒久了必老。

▍难点2:肥牛卷散开/不成片

n原因:肥牛片薄,下锅就散;或火太大。

解决:

①肥牛不要解冻太久,保持微凉的半冻状态最好切也最好成形;

②下锅前不要洗(洗了表面没有浆会散);

③大火快炒 20-30 秒,变色就出,全程不超过 1 分钟;

④配菜(洋葱、豆苗、金针菇)先炒好盛出,最后合锅一翻就够;

⑤想更稳可以给肥牛薄薄挂一层淀粉水再炒。

▍难点3:黑椒/黑椒汁发苦

原因:

①黑椒酱在锅里炒糊了;

②老抽放多了。

解决:

①黑椒酱要用小火炒,且不能炒过——黑胡椒在高温下会发苦发焦,颜色变深就不能用了。正确做法是锅温降下来后下黑椒酱,快速翻匀即可。②老抽只用来上色,用量极少(几滴到一勺

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