下载悦食 App

香菇肉酱.小美版

「香菇肉酱.小美版」的主料就是美人椒、香菇,再配上洋葱、蒜子、姜。操作顺序大致是:切、冷冻。其中最要紧的一步大约需要3小时。按食养的说法,蒜味甘性平;美人椒味甘性平。

食材

步骤

  1. 将香菇下入小美主锅3秒/速度5切粒,盛盘盛出
  2. 里脊肉冲洗干净切成块放冰箱冷冻3小时以上,冻好后的里脊肉放主锅10秒/速度6 切颗粒感的肉丁,盛盘盛出待用
  3. 将美人椒、洋葱、蒜和姜下入主锅,以10秒/速度5,打碎。利用刮刀将食材挂到底部
  4. 加入油,以5分钟/varoma/速度小勺,爆香
  5. 加入香菇碎、牛里脊、蒜蓉辣椒酱、料酒、老抽、生抽和糖,以45分钟/varoma/反转/速度小勺
  6. 最后10分钟的时候暂停拿掉盖子,尝一下咸淡,适量调整。
  7. 最后5分钟下入适量的松子或熟的花生,便可起锅装瓶。

适合什么人吃

偏辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配比要准(按配方称量),小火慢熬不停搅防糊底,熬到挂勺/出油即可

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App