养生五谷豆浆
「养生五谷豆浆」的主料就是黄豆、花生，再配上绿豆、黑豆、小米。过程属于清蒸，主要动作是浸泡、蒸。从食养上讲，黄豆味甘性平，归脾、大肠经，健脾宽中，香浓百搭；花生味甘性平，归脾、肺经，健脾和胃，香脆添香。
食材
步骤
- 将所有的食材冲洗干净添入清水放冰箱冷藏浸泡一晚待用。
- 早晨起来在清洗一遍，下入破壁机选择五谷豆浆功能就可以继续去睡啦！
- 我提前一晚蒸了馒头跟豆浆一起搭配，馒头的做法参考我的牛奶馒头便可。
- 拿着手机拍手抖了一下，有点浓稠的质地，喜欢喝稀点的水可以多加点。
- 图片的浓稠度是加了破壁机刻度上的水量，大家可以增减变换。
- 早餐准备完成啦！开吃了，这个小孩睡意十足啊！
适合什么人吃
烹饪难点
原料配比要准，现做现喝（久放分层、氧化变色）
小常识
饮品配比难点：分层乱/结块/不浓稠/氧化变色
【难点】自制饮品（奶昔/果汁/气泡饮/奶茶）失败有四个：分层浑浊、打不匀结块、味道寡淡、放置后分层变色。
▍难点1：分层做出来是浑浊的一团
原因：倒得急、冲击把两层搅混了。
解决：液体一定要贴着勺子背面缓慢倒入，制造一条细流而不是一股冲击。密度大的在下面、密度轻的在上，靠密度差自然分层。想做出干净的渐变，底层要先用果酱挂壁铺底锁住颜色（这是网红店的做法，也是分层能否成功的地基）。中间层用质地浓稠的酸奶（不要用稀风味酸奶），静置 30 秒定型后再倒第三层。
▍难点2：打不匀、结块、有颗粒
原因：
①一开始液体太少，机器搅拌桨空转，等于没打；
②水果没冻软或没切小。
解决：万能公式是「冷冻香蕉 + 冰酸奶（牛奶）+ 冰冻水果」。香蕉有天然的乳化与浓稠作用，是让奶昔顺滑浓稠的关键（想要浓稠效果必须加冷冻香蕉）。所有水果提前大半天切块冰冻，会自带冰沙质感还不用另外加冰。启动后若听到空转声，取下料杯上下左右晃一晃再按，如此反复直到打匀。
▍难点3：味道寡淡、只有甜没有香
原因：全靠加糖，但糖只能给甜、
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