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天然果糖代替白砂糖的蓝莓苹果泥果酱

家常做「天然果糖代替白砂糖的蓝莓苹果泥果酱」,主角是苹果、蓝莓。操作上是典型的水煮:切、煮、蒸。苹果味甘性平;~蓝莓味甘性平。

食材

步骤

  1. 苹果,蓝莓冲洗干净
  2. 苹果去皮,去核
  3. 苹果切小粒,先切成片,接着切条,接着切成粒,不建议用料理机打成泥,那样口感不好。 蓝莓对半便可。
  4. 椰枣冲洗干净,去核
  5. 切成小粒的椰枣和苹果蓝莓一起放锅里,加少许水,主要是开始的时候,水果中的水份还未出来,加点水好煮,不糊,也不用太多,反正我们只是做果泥,而不是严谨的果酱。
  6. 旺火煮开后,用中文火,保持果泥是沸腾的状态下慢熬,直到黏稠状态,水份基本蒸发掉便可。
  7. 熬好的蓝莓苹果泥是这样的,蓝莓的量不同,果泥的颜色会不同。 放椰枣代替白砂糖,熬出来的果泥甜甜的,香香的,又是一种不同的味道,重点是,给小朋友吃,老人吃会觉得健康一点。

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

果肉小火慢熬不停搅(防糊底),熬到挂勺再加糖,趁热装瓶密封

小常识

自制果酱难点:不凝固、太稀、返砂、发霉、糖色发黑

难点一:熬煮了半小时还是太稀、挂不住勺

原因:判断标准搞错了。果酱冷却后会自动变得更浓稠,所以熬煮时不能熬到固体状态。

怎么解决:熬到「酱汁挂在勺背缓慢滴落」就可以关火。测试方法有两种——

① 小碗里滴清水里,滴入两三滴果酱如果不化开、保持半凝固状就说明熬好了,化开了说明还没熬够;

② 冰水法:滴一点到冰水里,凝结不散开就是好的。

补救:不小心熬太干了,加水再煮开即可救回。

难点二:果肉口感全没了,成了一罐糊

原因:熬煮过程中一直搅拌、或搅拌时把果肉压碎了。

怎么解决:草莓切成四块或六块(不能太小,太小煮完就吃不到果肉口感了);熬煮时用刮刀不停搅拌防糊底,但只在翻动时轻压,保留颗粒感。想要细腻口感就把一半打成泥、一半保留果肉块,这样口感有层次。

判断:熬煮时水分多泛起的泡沫越细,浓稠后小泡沫会逐渐减少变成翻滚的果酱,此时差不多就好了。

难点三:果酱发黑

原因:用了铁锅或铝锅。果酸接触金属会氧化变色。

怎么解决:必须用不锈钢锅、陶瓷锅,绝对不能用铁锅铝锅。

难点四:果酱发霉

原因:

① 容器没消毒干净;

② 装瓶时没装满,内部空气多;

③ 装瓶后没完全冷却就密封,内部有水汽。

怎么解决:容器先用沸水煮 5 分钟消毒(或烤箱 100 度烘 5 分钟),倒扣晾干到水分完全蒸发;果酱趁热装到八九分满(85 度以上),立刻盖紧瓶盖倒扣静置 1 小时,完全放凉后再冷藏。

判断:最好

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