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宝宝皮冻

「宝宝皮冻」以猪皮为主料,再配上葱、姜、香叶。做法走的是水煮的路子,依次煮、切、蒸。从食养上讲,葱味甘性平;八角味甘性平。

食材

步骤

  1. 首先检查一下杂毛,很重要的一点,亲爱的乡亲们在购买猪皮的时候一定要选择脂肪层薄,杂毛少的,如果像我一样马大哈买了张皮草回来。。。唉 说多了都是眼泪,拔完毛我已两眼昏花。
  2. 冷水下锅水开后煮七八分钟,盛出来控干水分水分自然凉透。冷却过后用刀刮去脂肪层,尽量刮的干净一些
  3. 最后接着次检查杂毛有没有清理干净,就可以改刀了,切成长4-5厘米宽5毫米左右的条,热水下锅下入葱姜料酒,水开后煮十分钟盛出待用
  4. 烧一壶开水待用,在锅里先下入肉皮,接着加入开水,水没过肉皮两公分左右就ok,加入桂皮等所有香料,文火煮2个小时,需要盖上盖子减缓水分蒸发,最后肉皮和水的比例大概是一比一左右。
  5. 时间到了后加入一点酱油、盐,随后熄火,温度稍微下来一点之后可以加入乐扣方盒(需要在盒中刷一层香油或橄榄油以便脱模),冷却到室温,随后下入冰箱继续冷却。
  6. 锵锵锵,这样就好啦~
  7. 调一碗醋汁放一点油泼辣子,美美的年味皮冻就好啦

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

宝宝辅食与儿童餐难点:不成形、太稀、营养不均、口感差

说明:本文只讲辅食制作的处理技巧,不涉及任何营养学或医疗建议。婴幼儿辅食请遵循儿科医生或营养师的建议,特别是过敏食材的引入。

难点一:辅食打不细、有颗粒。

①食材必须蒸熟或煮到完全软烂(生的食材怎么打都打不细,胡萝卜要整根蒸 15-20 分钟);

②加足液体(破壁机需要液体才能带动刀头,液体太少会打不匀);

③分次打(一次打太多会不细腻);

④过筛(想要非常细腻的质地就过筛)。判断标准:倒出来能缓慢流成连续的稠线,没有明显颗粒。

难点二:辅食太稀、不好舀。

①用稠的载体(米糊、燕麦糊、蒸熟的山药/土豆泥、南瓜泥都能增加稠度);

②减少水分;

③可以加一点点米粉或淀粉(增稠);

④调整到「能挂勺」的稠度——注意:给小婴儿吃要偏稀(太稠会导致吞咽困难),给大一些的孩子可以偏稠。

难点三:辅食发苦、发黑。

①发苦:南瓜皮和籽都带苦味,必须只取金黄色的肉质部分;老南瓜太老也会发苦(选嫩南瓜);

②发黑:打完之后暴露在空气里氧化,打完立刻密封冷藏、4 小时内用完;

③容器底部残留物要立刻清洗(残留会氧化变黑)。

难点四:辅食种类单一、营养不均。

①主食+蔬菜+蛋白质要搭配(只做单一的南瓜泥或米糊会导致营养单一);

②深色蔬菜和浅色蔬菜轮换(深色的营养密度更高);

③红肉泥每周 1-2 次(补充铁);

④多样化的食材轮换(同一食材吃太多会腻,也不利于接受新食物)。

难点五:宝宝不接受新食物、拒吃。

①新食材要单独尝试(混在熟悉食材里会掩盖味道);

②**一次只加一种新食材,

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