自制黑糖波波牛乳
家常做「自制黑糖波波牛乳」,主角是木薯粉、牛奶。操作上是典型的水煮:切、煮、拌、搅。按食养的说法,适量木薯粉味甘性平;一勺可可粉味甘性平。
食材
步骤
- 1】红糖 | 黑糖 加入嫩肉粉,喜欢甜味就多加糖,喜欢淡味就少加糖。 用开水一小勺一小勺加入粉末,充分拌匀,能成团便可。千万不要一次太多水 2】揪成小球,撒上嫩肉粉防止粘连,更快捷的方法可以用刀切小块。我懒得动刀了 3】红糖水煮开,放入珍珠下锅,不停搅拌,红糖水容易收汁边稠,所以中间看情况添入清水,否则会粘锅。
- 4】中间可以拿出来一粒尝尝口感,OK的话就可以熄火了。煮的时间越长越q弹。
- 5】黑糖波波盛入杯中,加入冰镇牛奶。 黑糖波波可可切记不要倒太满,要给可可留空间。 附黑糖波波调配:可可粉一勺一勺开水,充分拌匀,加入杯中。可可一定水要少!
- 搅拌搅拌就可以喝了!
- 好喝极了
适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)
小常识
红烧肉炖肉:炒糖色与小火慢炖
红烧肉软糯不柴靠细节。冷水焯水:肉块冷水下锅加姜片料酒煮沸撇净血沫,捞出用温水冲洗,严禁冷水冲(肉质骤缩变柴)。小火炒糖色:锅少油放冰糖最小火慢炒,融化变枣红色冒细密小泡立刻下肉翻裹,炒黑发苦。只加开水:上色后倒滚烫开水没过肉,大火烧开转最小火盖盖慢炖40到60分钟,少开盖。盐最后放:炖到筷子轻松戳透再加盐,早放盐蛋白质凝固炖不烂。收汁挂勺:最后转中大火不停翻拌,汤汁浓稠挂住肉块即可。选肥瘦相间三层五花,冷冻肉提前解冻。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App