下载悦食 App

牛肉干

牛肉干(做法61)

做一道「牛肉干」,需要牛肉、生抽,再配上孜然粉、料酒、姜。做法沿水煮的思路展开:腌制、腌、煮。做好后软烂、醇厚、入味,温润不腻。火候上大约需要2-3小时。按食养的说法,牛肉味甘性温,归脾、胃经,补脾胃益气血,炖后软烂入味。

食材

步骤

  1. 去血水2-3小时
  2. 清洗
  3. 冲洗干净后除辣椒外全部调理入肉腌制
  4. 牛肉我大概切成这么大块。腌制第二天待用
  5. 第二天将腌制好的肉和料汁添入清水煮40分钟。
  6. 煮好的肉下入烘干网
  7. 因口味可加入辣椒
  8. 下入烘干机40度,大概150分钟,根据烘干机类型调整时长。
  9. 出炉

适合什么人吃

偏辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

牛肉要切薄片腌制,烘烤温度决定成败

小常识

勾芡挂汁:水淀粉比例与时机

炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App