宝宝辅食虾皮豆腐蛋饼胚芽米杂粮粥
宝宝辅食虾皮豆腐蛋饼➕胚芽米杂粮粥
做一道「宝宝辅食虾皮豆腐蛋饼胚芽米杂粮粥」，需要胚芽米杂粮粥、胚芽杂粮米，再配上胡萝卜、香菇、虾皮豆腐蛋饼。做法沿煎制的思路展开：剁、煮、切、打散。入口绵软，咸鲜适口。
食材
步骤
- 食材准备如我上图 生菜汆烫后剁碎 胡萝卜汆烫剁谁 香菇汆烫剁碎 淡干虾皮泡水后剁碎 胚芽粥米提前一晚泡上了
- 先将胚芽粥米下入锅内加适量清水煮上 开锅后加入胡萝卜和香菇碎中文火继续熬粥
- 熬至浓稠后加入青菜碎和适量宝宝盐起锅
- 熬粥的同时做虾皮豆腐蛋饼 豆腐切小片后汆烫 锅内刷一层亚麻籽油待用
- 山鸡蛋打散 将豆腐片下入蛋液内均匀沾上蛋液
- 将沾好蛋液的豆腐下入锅内
- 文火煎至金黄
- 剩下的蛋液 加入2g玉米淀粉和虾皮碎 充分拌匀
- 淋入锅内
- 凝固后翻面煎熟起锅
- 切成适合宝宝的大小便可
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
虾类做法难点：虾壳不脆、虾肉发柴、有腥味、虾饼不成形
难点一：虾壳炸不脆、软塌塌咬不动。关键三步：
①虾必须吸干水分（用厨房纸把表面水分彻底吸干，这是酥脆的前提，带水下锅一定不脆还会溅油）；
②油温要够（六七成热约 180 度，筷子插入冒密集小泡）；
③必须复炸（初炸定型后捞出，把油温升到七八成热（微微冒青烟）复炸 20-30 秒，逼出内部的油，外壳瞬间焦脆）。判断标准：虾壳呈琥珀色、用筷子敲有清脆回响。
难点二：虾肉炸老了像橡皮。
①先用开水轻煮一下（水开下虾，变红后再煮 1 分钟捞出，这一步能让虾肉相对变软）；
②油炸时间要短（初炸 1 分钟、复炸 20-30 秒，久炸必老）；
③判断技巧是「虾肉七分炸、脆度三分靠炒」——不要指望油炸把所有时间给熟。
难点三：腥味重。
①必须挑虾线（从虾头数到第三节，用牙签从虾背两毫米处穿入挑出黑色虾线，虾线是腥味主源）；
②开背深至 1/2 处（开得更深炸完会卷成漂亮的球形且更入味）；
③剪掉虾须、虾枪（头上的刺）、虾脚（这些炸的时候容易糊还扎嘴）；
④腌制去腥（加葱姜丝、料酒、白胡椒粉抓匀腌 10-15 分钟）。
难点四：挂糊太厚、满嘴面。
①千万别用面粉（面粉炸完回软快，应该用玉米淀粉或红薯淀粉）；
②薄薄裹一层——撒淀粉后用手抓一抓感觉虾身发干、粉均匀即可，多余的淀粉一定要抖掉（否则锅里全是浮粉、油变浑、虾也不酥）；
③想要更酥脆可以用玉米淀粉+糯米粉 1:1 混合，加啤酒调成能挂旗的浓稠面糊（啤酒的气泡会让外壳形成蜂窝结构）。
难点五：椒盐虾味道只咸不香。
①自制椒盐粉（炒香的花椒+黑胡椒+白芝麻碾碎，混合海盐和少许白糖，比现成的香很多）；
②椒盐要趁虾滚烫时撒（高温激发香料分子）；
③配蒜末洋葱丁青红椒爆香（小火炒到蒜末金黄）；
④出锅前 30 秒沿锅边淋 5ml 米酒（激发香气，这是很多大厨的秘密步骤）。判断标准：**咸、鲜、