烧烤味凉拌面筋
这道「烧烤味凉拌面筋」用料不复杂：谷朊粉、自制烧烤料，再配上花椒粉。烹饪顺序按凉拌来——煮。关键火候大约需要30分钟。按食养的说法，面筋原料:味甘性平；温水味甘性平。
食材
步骤
- 第一次用谷朊粉，这个就是从小麦粉里提拿出来的面筋粉，也可以做增筋剂使用，高蛋白
- 就是这种浅黄色的粉末
- 加入温水和成一个面团，盖个盖子醒发30分钟
- 为了能让它好看一点，用铝箔塑型，现在铝箔中央刷油
- 面筋团放上去
- 裹成柱状，事实证明这个样子太粗了，应该分成两根，会更容易煮熟
- 煮30分钟
- 出来这样的
- 切成片
- 接着煮5分钟，让他水润一些
- 放佐料
- 不放烧烤佐料和油辣椒时就是五香味的
- 放上一秒变烧烤味
适合什么人吃
烹饪难点
食材洗净/焯水后必须控干水分（有水不入味），调料现拌现吃（久置出水）
小常识
烤肉类难点：外焦里生、肉发柴、不入味、烤箱温度不准
难点一：外焦里生。这是烤肉的经典失败，核心是烤箱温度不准。
①提前 15 分钟空载预热，用独立温度计校准（家用烤箱实测常差 10-20 度，这是最容易被忽略的原因）；
②如果预热时可上调 10-20 度补偿开门热损，入炉后再调回目标值；
③肉要放中层（距烤箱壁 5cm，让空气流通）；
④厚肉要用温度计插到最厚处（判断熟度的唯一可靠方法）。判断标准：中心温度达到目标（鸡肉 75 度、猪肉 70 度、牛排按熟度要求）。
难点二：肉烤完发柴。
①腌料里要有油脂（橄榄油或食用油锁水，这是最有效的一招）；
②腌制时间要够（至少 4-6 小时，隔夜更好）；
③中途要补油/刷汁（烤到一半刷一次酱汁或滴油）；
④出炉后静置 5 分钟再切（让汁水回流，和煎牛排同理）；
⑤烤盘底部可以铺一层蔬菜或垫锡纸接滴油（但要在上面架网架架空肉类，直接泡在汁里会变成煮肉）。
难点三：肉不入味。
①腌制要「揉搓」（把调料揉进肉纤维里，不是抹表面，用手指反复按压）；
②腌料里有油（油是味道的载体）；
③在肉上划几刀（深到接近骨头的划口，让调料进得去）；
④腌制时间要够（4 小时以上才够渗透）。判断标准：切开内部颜色和味道一致。
难点四：表皮烤不脆。
①表面要擦干（腌好后用厨房纸把表面水分吸干）；
②表皮可以刷一点油或蛋液（促进焦化）；
③最后 3-5 分钟开热风/上火（逼出油光和脆感）；
④不要盖锡纸（盖了就失去脆感）。
难点五：烤羊肉/烤串发膻。①**提前用料
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