自制零食牛肉干(烤箱版)
做一道「自制零食牛肉干(烤箱版)」,需要牛肉、生抽,再配上洋葱、生姜、辣椒。做法沿烘烤的思路展开:切、剁、腌制、腌。做好后外焦里嫩,奶香浓郁。火候上大约需要1小时。按食养的说法,生姜味辛性温,归肺、脾、胃经,温中散寒,辛香提味;八角味甘性平。
食材
步骤
- 将牛肉切成大块泡一会儿,去除血水;接着按照竖纹横切,切成粗长条形。(可以比手指粗点,因为烤完会严重缩水)
- 洋葱切成小丁,其他配料辣椒八角什么的都剁碎,或者直接用粉状的也一样。
- 将所有调料放一起腌制,并用手抓抓,给肉肉按摩一下下。(千万别接着放盐!!烤完肉肉会缩小好几倍)
- 下入保鲜盒里或盖上保鲜膜下入冰箱冷藏腌制。可根据自己的口味轻重决定腌制时间,一个小时或者过夜都可以。
- 根据口感可分为两个版本 版本一(比较湿): 外焦里嫩,肉质酥松,口感好 版本二(比较干): 有嚼劲,可手撕,易存放
- 版本一(比较湿) 烤箱预热:4D热风~180℃~15分钟;将腌好的牛肉条放在烧烤架上,入烤箱中层~4D热风~180℃~30分钟,烤完别急着开箱,先焖一会儿。
- 版本二(比较干) 烤箱预热:4D热风~180℃~15分钟;将锡箔纸铺在烤盘上并摆好腌制完的牛肉,入烤箱中层~4D热风~180℃~先20分钟~倒掉肉汁~翻面~接着20分钟。
- 出炉啦!出炉啦!~~~ “轻轻嚼,自然的牛肉味满口溢香;细细尝,原始的气息在味蕾上慢慢绽放;原始、自然、粗犷、营养、健康、肉味浓、嚼劲香”。。。 嘴巴刁钻的弟弟居然喜欢吃! 满满的成就感!~~~ PS: 1,关于调料的用量,原谅我凭的是感觉。 2,我家烤箱是博世的,你们没有4D热风功能的可以用上下火;不同品牌的烤箱温度可能存在差异,大家自己注意下。 3,烤完后记得一定要充分冷却后接着装盒,不然有水分影响储存。 4,至于能放多久我也不太清楚,大家反正尽快吃完吧! 5,如果是烤给小盆友吃的,调味料尽量少点。
适合什么人吃
烹饪难点
烤箱要提前预热,温度按食材定(肉类200度起),中途别频繁开门(温度掉了熟不透)
小常识
熟食度判断:中心温度与外观识别
判断食物熟透最准的是中心温度:畜禽肉中心达75度以上(碎肉71度、家禽74度、海鲜63度)即可放心食用。没有温度计时可看状态:红肉切面无血色、肉汁清澈;家禽无粉红、汁清;鱼肉变不透明且易剔骨;虾蟹壳通红、肉实弹;蛋类蛋黄蛋白完全凝固。大块肉和整禽务必煮透,汤羹炆炖类煮沸后维持至少1分钟,贝类开壳后再煮3到5分钟。剩菜翻热中心也要回到75度,微波加热中途翻动避免冷区。
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